Man and child sitting in home office

Ev Ofis Ergonomisi

Doğru masa kurulumu ve daha fazlası için ipuçları

Evden çalışmanın birçok avantajı olsa da bazı dezavantajları da vardır. Ev ofis iş yerlerinin çoğu, normal ofisler kadar uygun donanıma sahip değildir - özellikle de ayarlanabilir masa ve sandalyeler söz konusu olduğunda. Bu, kötü duruşun neden olduğu sırt ağrıları, boyun sorunları, omuz ağrısı ve diğer birçok soruna neden olabilir. Bu kılavuz, basit ipuçlarıyla ergonomik bir ev ofisi kurmanıza yardımcı olacaktır.

Ergonomik Masa Kurulumu

Özel bir çalışma alanı, size uygun bir sandalye ve masa kullanma fırsatı verir. Ancak çok oturmak sağlığınızı olumsuz yönde etkiler Ayaklı bir masa dönüştürücü, sık sık ayağa kalkmanıza yardımcı olur.

  • Leitz Ergo Cosy Sürgülü Tepsili Ayaklı Masa Dönüştürücü

    Klavye ve fare için sürgülü tepsiye sahip Leitz Ergo Cosy Ayakta Duran Masa Dönüştürücü, çalışırken oturma ve ayakta durma arasında hareket etme esnekliği sağlar, kas hareketini teşvik eder, duruşu iyileştirir ve enerji seviyelerini artırır. Kurulumu hızlı ve kolay olan bu masa yükseltici, çalışma alanınızı anında değiştirecek ve her yükseklikte güçlü ve sabit kalacaktır.

  • Leitz Ergo Cosy Active Sit Stand Stool

    Leitz Ergo Cosy Active Oturmalı Ayaklı Tabure, çalışırken oturma ve ayakta durma arasında hareket etme esnekliği sağlar, kas hareketini teşvik eder, duruşu iyileştirir ve enerji seviyelerini artırır. Sırtınızı güçlendirmek için çalışırken dönerek ve sallanarak aktif hareketi teşvik etmek için yuvarlak bir tabana sahiptir

  • Leitz Ergo Cosy Ayarlanabilir Fare Bilek Desteği

    Leitz Ergo Cosy Fare Bilek Desteği rahat bir çalışma alanı oluşturmaya yardımcı olmak için mükemmel bir bilek pedidir. Ağrıları ve ağrıları önlemek için bilek duruşlarını düz tutmak, yüksek performans seviyelerini korumak için ideal bilek desteğidir.

  • Leitz Ergo Cosy Ayarlanabilir Laptop Yükseltici

    Leitz Ergo Cosy Laptop Yükselticiizleme konforunuzu artırmak ve duruşunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için dizüstü bilgisayarınızın ekranını yükseltir. Bir dizüstü bilgisayar yükselticisi kullanmak, aynı zamanda, yüksek performans seviyelerini korumak için dizüstü bilgisayar pilini ve diğer bileşenleri serin tutarak hava akışını da destekleyecektir.

Yemek Masaları için Ergonomik Kurulum

Uygun bir masa için boş bir odanız veya ayrılmış alanınız yoksa, büyük olasılıkla yemek masanızda çalışacaksınız. Bu durumdaki masa sandalyesi tüm gün çalışmak için özel tasarlanmadığından, örneğin ergonomik bir koltuk minderi ile iyileştirilmesi çok önemlidir. Boynunuzu desteklemek için uygun bir dizüstü bilgisayar görüş açısı, ayarlanabilir bir dizüstü bilgisayar sehpası ile elde edilebilir.

  • Leitz Ergo Cosy Ayak Desteği

    Leitz Ergo Cosy Masa Ayak Desteği, rahat ve aktif bir çalışma alanı oluşturmaya yardımcı olmak için mükemmel bir ayak standıdır. Ayaklarınızı ve bacaklarınızı rahat tutmak için tasarlanmış olup, sağlıklı bir duruşu teşvik ederek ve dolaşımı iyileştirerek omuzlarınızdaki ve sırtınızdaki rahatsızlık ve sertliği önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur.

  • Leitz Ergo Cosy Oturma Minderi

    Leitz Ergo Cosy Oturma Minderi, herhangi bir sandalyeyle rahat ve aktif bir çalışma alanı oluşturmaya yardımcı olmak için mükemmel bir koltuk pedidir. Sağlıklı bir duruş sağlamak, dolaşımı iyileştirmek ve omurilik basıncını azaltmak için tasarlanan bu ürün, uzun süre oturmaktan veya siyatik gibi sağlık koşullarından kaynaklanabilecek rahatsızlık, yorgunluk ve sertliği önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır.

  • Leitz Ergo Cosy Ayarlanabilir LapTop Standı

    Leitz Ergo Cosy Dizüstü Bilgisayar Yükseltici, izleme konforunuzu artırmak ve duruşunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için laptopınızın ekranını yükseltir. Laptop yükselticisi kullanmak, aynı zamanda, yüksek performans seviyelerini korumak için laptop pilini ve diğer bileşenleri serin tutarak hava akışını da destekleyecektir.

  • Leitz Ergo Cosy Ayarlanabilir Klavye Bilek Desteği

    Leitz Ergo Cosy Ayarlanabilir Klavye Bilek Desteği rahat ve aktif bir çalışma alanı oluşturmaya yardımcı olmak için mükemmel bir bilek pedidir. Ağrıları ve ağrıları önlemek için bilek duruşlarını düz tutmak, yüksek performans seviyelerini korumak için ideal bilek desteğidir.

  • Leitz Ergo Cosy Ayarlanabilir Fare Bilek Desteği

    Leitz Ergo Cosy Ayarlanabilir Fare Bilek Desteği rahat bir çalışma alanı oluşturmaya yardımcı olmak için mükemmel bir bilek pedidir. Ağrıları ve ağrıları önlemek için bilek duruşlarını düz tutmak, yüksek performans seviyelerini korumak için ideal bilek desteğidir.

Mutfak Masaları için Ergonomik Kurulum

Ayakta durmak ve yiyeceklere ve içeceklere yakın olmak için uygun bir yüksekliğe sahip mutfak masası, Ergonomik Ev Ofis kurulumu için harika bir alternatiftir. Ayarlanabilir bir tabure, oturma ve ayakta durma arasında geçiş yapmanızı sağlar. Bütün gün ayakta durmak ayak bilekleriniz için çok yorucu ve hatta acı verici olabilir. Bu nedenle, Yorgunluk Önleyici Mat, mutfak masaları için evden çalışma düzeninize harika bir ektir.

  • Leitz Ergo Cosy Active Sit Stand Tabure

    Leitz Ergo Active Sit Stand tabure, çalışırken oturma ve ayakta durma arasında hareket etme esnekliği sağlar, kas hareketini teşvik eder, duruşu iyileştirir ve enerji seviyelerini artırır. Sırtınızı güçlendirmek için çalışırken dönerek ve sallanarak aktif hareketi teşvik etmek için yuvarlak bir tabana sahiptir.

  • Leitz Ergo Cosy Masa Dönüştürücü

    Leitz Ergo Cosy Masa Dönüştürücü  çalışma alanınızda oturma ve ayakta durma arasında hareket esnekliği sağlar ve kompakt, taşınabilir boyutu ile her yerde ergonomik bir kurulum oluşturur. Kas hareketini teşvik eder, duruşu iyileştirir ve enerji seviyelerini arttırır.

  • Leitz Ergo Cosy Yorgunluk Önleyici Mat

    Leitz Ergo Cosy Yorgunluk Önleyici Mat 


    rahat ve aktif bir çalışma alanı oluşturmaya yardımcı olmak için mükemmel bir ayakta masa altlığıdır. Sağlıklı bir duruşu teşvik etmek, dolaşımı iyileştirmek ve güçlü taban desteği sağlamak için tasarlanmıştır, bu da daha az yorgunluk ve uzun süre ayakta durmanın neden olabileceği bacak ve ayak ağrısına neden olur.