Det är viktigt att skapa rätt miljö för att kunna plugga effektivt. Du måste hitta rätt utrymme och utrusta dig med rätt verktyg så att du kan hålla dig fokuserad och bekväm. Nedan hittar du våra bästa tips och idéer på hur du kan skapa din perfekta studieplats hemma.

Om du bor med andra - hitta ett privat utrymme

Helst ska det vara i ett rum med en dörr, så att du kan minska distraktioner. Om det inte är ett alternativ för dig kan du skapa ett privat utrymme genom att avgränsa ett område. Ställ upp skrivbord och stol och använd sedan bokhyllor eller rumsavdelare för att avskilja dem från resten av rummet. Bokhyllor funkar ju även som förvaringsutrymme, så du kan lägga undan datorn och läroböcker när du inte använder dem.

Om du måste sätta upp ditt pluggutrymme i ett delat rum i huset, se till att folk vet när de kan och inte kan störa dig när du sitter vid skrivbordet. Det kan vara så enkelt som att sätta upp en skylt på ditt skrivbord som visar om du är öppen för att prata eller inte.

Använd bara utrymmet för att plugga

När du väl har hittat rätt plats är det bra att försöka att bara använda det för att studera. Om du använder den för hobbys eller andra projekt, eller om du låter andra i hushållet använda utrymmet för sitt eget arbete, kan det vara svårare att fokusera på studierna. Det kan hända att ditt studieutrymme blir fullt av föremål som inte är avsedda för studier och som distraherar dig när det är dags att fokusera.

Att separera studierna från andra saker hjälper dig också att skapa gränser. Du kan fokusera på dina studier när du sitter vid din arbetsstation och förhoppningsvis lämna studierna bakom dig när du är klar för dagen. Om du studerar i samma utrymme som du slappnar av kan det hända att du inte kan koppla av från arbetet. Detta kan leda till att du blir överarbetad och utbränd, så du bör sträva efter att ha ett separat utrymme till att slappna av.

 

 

Tänk på ergonomin

Oavsett hur liten din studieplats så är ergonomi alltid viktigt. Undvik att plugga i sängen eller soffan - det innebär inte bara att gränserna mellan studier och privatliv suddas ut, utan också att du jobbar i en obekväm ställning, vilket snabbt kan leda till skador. Börja med ett lämpligt skrivbord och en ergonomisk kontorsstol. Försök att undvika att sitta länge på en matbordsstol, eftersom de inte ger rätt stöd för ländryggen.

Det finns en rad ergonomiska kontorsredskap som du kan använda i ditt arbetsrum för att arbeta bekvämt under långa perioder. Ett höj- och sänkbart skrivbordsställ är bra för att hålla dig i rörelse medan du studerar, och förhindrar att du arbetar i samma position för länge.  Du kan också använda en sittboll för att uppmuntra rygg- och corerörelser medan du pluggar. Ett fotstöd och en sittkudde hjälper dig att sitta i rätt hållning, samtidigt som de håller dig bekväm. 

Håll det organiserat

Om du håller din studieplats fri från skräp hjälper du dig själv att hålla fokus och plugga effektivt. Se till att du har rätt studieverktyg för att hålla dig organiserad. Du kanske vill ha förvaringslådor för att hålla ordning på dina saker när de inte används. En pennburk kan hjälpa till att hålla ordning på skrivbordet och samtidigt hålla dina verktyg inom räckhåll. Tidskriftssamlare och brevkorgar kan hjälpa dig att hålla ordning på dina anteckningar och block.  

En whiteboardtavla kan vara ett bra komplement, så du kan skriva ner dagens to-do’s, påminnelser eller deadlines. Du kan också inkludera viktiga fakta som du behöver komma ihåg och allt annat som kan hjälpa dig att plugga inför tentor. En väggklocka hjälper dig också att arbeta produktivt, eftersom den ger dig en visuell påminnelse om hur länge du har pluggat och när det är dags att ta en paus. Det ger dig en chans att återhämta dig så att du kan komma tillbaka med ny energi och jobba mer produktivt. Våra tysta väggklockor har inget tickande ljud, vilket gör att den inte stör när du försöker fokusera. 

 

 

Ta bort distraktioner

Du vill ha en studieplats som uppmuntrar dig att fokusera. Tänk därför på vilka vanliga saker som distraherar dig från dina studier. Det kan vara telefonen, tv:n, TV-spel eller en hobby. Försök att hålla dem borta från din studieplats så att du kan minimera distraktioner när du arbetar.

Om du behöver använda din laptop eller din telefon för att plugga, leta efter appar som hindrar dig från att använda webbplatser och andra appar som inte är studierelaterade. Det hjälper dig att hålla dig fokuserad och vara produktiv.

Skaffa lämplig belysning

Om det är möjligt bör ditt arbetsrum ha så mycket naturligt ljus som möjligt. Detta hjälper dig att känna dig vaken och fokuserad på dina studier och förhindrar att ögonen blir trötta. Om du placerar skrivbordet bredvid ett fönster kan du få in så mycket naturligt ljus som möjligt.

Om det inte är möjligt att sitta vid ett fönster, se till att det finns gott om ljus i rummet med hjälp av lampor. Lampor med en dimmer är bäst, eftersom de ger dig mest kontroll över hur mycket ljus det är. På så sätt får du tillräckligt med ljus för att plugga utan att bli bländad.

 

 

Kontrollera ljudnivåerna

Olika personer föredrar olika ljudnivåer när de pluggar. Du kanske behöver bakgrundsbrus för att kunna fokusera eller så behöver du fullständig tystnad. Om du sitter i ett separat rum är det lättare för dig att kontrollera ljudet omkring dig. Om du studerar i ett gemensamt rum kan du behöva investera i några hörlurar som dämpar brus så att du kan koncentrera dig. Du kanske inte kan fokusera på dina studier när du lyssnar på musik, men att lyssna på vitt brus eller naturljud kan hjälpa dig att blockera ljud från omgivningen så att du kan koncentrera dig bättre.

 

 

Lägg till personliga detaljer

Slutligen bör du komma ihåg att lägga in personliga detaljer i din studieplats. Du vill att utrymmet ska vara inbjudande och välkomnande för att hjälpa dig med din studiemotivation. Prova att lägga till lugnande konst, upplyftande foton eller ljus med dina favoritdofter. Det kan vara stressigt att plugga, så hitta föremål som skapar en avkopplande och fridfull miljö.

Samtidigt vill du inte bli överväldigad av visuell oreda, eftersom det bara distraherar dig när du studerar. Välj ut några få viktiga föremål som du kan lägga till i ditt arbetsrum och håll det minimalt. Tillsammans med, eller i stället för, konst kan du kanske inkludera alla utmärkelser eller certifikat som du har fått som en del av din utbildning. Detta kan bidra till att ge dig ännu mer motivation när du studerar och ge dig uppmuntran när du har det kämpigt.

 

Leitz har en rad studieverktyg som hjälper dig att plugga effektivt i en lugn och produktiv miljö.

Läs mer om att studera hemma:

Hur man studerar effektivt hemma

Hur du minimerar distraktioner när du arbetar hemifrån