Stworzenie odpowiedniego środowiska jest niezbędne do efektywnej nauki. Będziesz musiał znaleźć odpowiednią przestrzeń i wyposażyć się w odpowiednie narzędzia, abyś mógł zachować skupienie i komfort. Poniżej przedstawiamy nasze najlepsze wskazówki i pomysły na kącik do nauki, dzięki którym możesz stworzyć w domu idealne miejsce do uczenia się.

Znajdź odosobnione miejsce

Idealne miejsce do nauki powinno znajdować się w pokoju posiadającym drzwi, dzięki czemu zmniejsza się rozpraszanie uwagi. Jeśli jest to niewykonalne, stwórz prywatny kącik, wyznaczając obszar w wybranym pokoju. Ustaw swoje biurko i krzesło, a następnie za pomocą regału, czy półek na książki oddziel je od reszty pokoju. Półki w tym przypadku będą podwójnie przydatne, ponieważ można na nich wygodnie umieścić notatki i podręczniki.

Jeśli musisz urządzić swoje miejsce do nauki w pokoju, z którego korzystają inni domownicy, warto wyraźnie określić, kiedy nie należy ci przeszkadzać. Wystarczy tak proste rozwiązanie jak np. tabliczka na biurku z informacją, kiedy jest czas na skupienie, a kiedy na rozmowę z innymi.

Miejsce do nauki przeznaczaj wyłącznie na naukę

Kącik do nauki powinien być wykorzystywany wyłącznie do niej. Jeśli używa się go do innych celów (np. hobby) lub jeśli współlokatorzy korzystają z biurka, może być trudniej się skupić. Na blacie szybko gromadzą się różne rzeczy, które nie służą do nauki, i mogą odciągać od niej uwagę.

Jasne oddzielenie czasu na uczenie się od innych zajęć pomaga również stworzyć niewidzialną, psychiczną barierę między nauką a relaksem. Siedząc przy biurku skupiamy się wyłącznie na nauce. Tym samym jest nadzieja, że po skończeniu będzie można całkowicie się wyłączyć. Oczywiście może to być trudniejsze, jeśli obszar nauki i miejsce relaksu są te same. Mieszanie się tych dwóch obszarów może powodować przepracowanie, a w najgorszym wypadku wypalenie zawodowe.

 

Pomyśl o ergonomii

Bez względu na wielkość miejsca do nauki, ergonomia powinna być zawsze brana pod uwagę podczas jego konfigurowania. Podczas pracy należy unikać siedzenia na łóżku lub kanapie. To nie tylko zaciera granice między nauką a życiem osobistym, ale może również powodować ból i dyskomfort spowodowane złą postawą ciała. Odpowiednie biurko i ergonomiczne krzesło biurowe to dobry początek. Praca przy stole w jadalni przez dłuższy czas także jest złym pomysłem, ponieważ proste krzesło nie zapewnia odpowiedniego podparcia odcinka lędźwiowego.

Istnieje szereg ergonomicznych urządzeń biurowych, które pomogą wygodnie urządzić kącik do nauki i pozwolą wygodnie pracować przez dłuzszy czas. Regulowana podstawka na biurko do pracy stojąco-siedzącej zapewnia ruch podczas nauki i pozwala uniknąć zbyt długiego przebywania w tej samej pozycji ciała.  Można również pracować siedząc na specjalnej piłce do siedzenia - w ten sposób mięśnie pleców i tułowia pozostają w ruchu. Podnóżek i poduszka do siedzenia wspomagają prawidłową postawę ciała podczas nauki a jednocześnie zapewnią komfort. 

Utrzymuj porządek

Utrzymanie przestrzeni do nauki bez bałaganu daje szanse skupienia się i efektywniej nauki. W pierwszej kolejności trzeba zapewnić sobie odpowiednie przybory i narzędzia, aby zawsze mieć wokół porządek. Pudełka do przechowywania idealnie nadają się na trzymanie rzeczy, których się nie używa. Dzięki kubkowi na długopisy podstawowe narzędzia pozostają zawsze w zasięgu ręki. Z kolei pojemniki na dokumenty i półki na listy pomagają w uporządkowanym przechowywaniu notatek i kartek.  

Tablica suchościeralna może być doskonałym uzupełnieniem kącika do nauki. Umożliwi zapisanie planu lekcji, czy dat egzaminów. Możesz również notować ważne fakty do zapamiętania oraz wszystko co pomoże w powtórce do egzaminu. Zegar ścienny stanowi wsparcie do bardziej efektywnej pracy - przypomni ile czasu zostało poświęconego na naukę i czy nadszedł czas na odpoczynek. Regularne przerwy są odprężające dla ciała i umysłu - można się zregenerować i wrócić do pracy ze świeżymi siłami. Nasze zegary ścienne są bezgłośne - można w pełni skoncentrować się a nie skupiać na irytującym tykaniu. 

Usuń elementy rozpraszające uwagę

Zależy Ci na przestrzeni do nauki, która wspomoże Twoje skupienie? Zastanów się więc, jakie rzeczy odwracają uwagę od niej. To może być telefon, telewizor, gry wideo lub hobby. Trzeba trzymać je z dala od miejsca w którym studiujesz, aby zminimalizować rozpraszanie uwagi.

Gdy do nauki potrzebny jest laptop lub telefon komórkowy, można zainstalować specjalne aplikacje, które blokują korzystanie ze stron internetowych i innych aplikacji niezwiązanych z pracą. Pomoże to zachować koncentrację i być produktywnym.

Zapewnij odpowiednie oświetlenie

Idealnie byłoby, gdyby kącik do nauki znajdował się w miejscu z dużą ilością naturalnego światła. Pomaga ono zzuć się przytomnym, lepiej się skoncentrowanym i uniknać nadmiernego zmęczenia oczu. Ustawienie biurka obok okna przyniesie najwięcej korzyści.

Jeśli nie ma jak wykorzystać miejsca przy oknie, należy zapewnić jak najwięcej oświetlenia za pomocą lamp. Lampy ze ściemniaczem są idealne, ponieważ pozwalają kontrolować natężenie oświetlenia. Dzięki temu zawsze będzie zapewniona odpowiednia ilość światła bez oślepiania.

 

Kontroluj poziom hałasu

Różne osoby potrafią się uczyć przy różnych poziomach hałasu. Jednym hałas wokół nie przeszkadza, inni potrzebują absolutnej ciszy i spokoju. Jeśli miejsce do nauki znajduje się w osobnym pomieszczeniu, łatwiej będzie Ci kontrolować poziom hałasu. Jeśli uczysz się we wspólnej przestrzeni, być może będziesz musiał zainwestować w słuchawki z redukcją hałasu, aby móc się skoncentrować. Możliwe, że nie potrafisz skupić się na nauce podczas słuchania muzyki, ale słuchanie białego szumu lub dźwięków natury pomoże zablokować dźwięki z otoczenia, dzięki czemu będziesz mógł się lepiej skoncentrować.

 

Dodaj osobiste akcenty

Wreszcie, podczas urządzania przestrzeni do nauki, należy pamiętać o dodaniu kilku osobistych akcentów. Aby utrzymać motywację do nauki, warto pracować w przytulnym i przyjaznym miejscu. Do wystroju można dodać uspokajającą grafikę, podnoszące na duchu zdjęcia lub świece z ulubionymi zapachami. Nauka może być stresująca, dlatego warto urządzić relaksujące i spokojne miejsce.

Jednocześnie należy oczywiście unikać zaśmiecania miejsca pracy różnego rodzaju bibelotami, które będą odciągać uwagę od nauki. W tym wypadku zasada mniej znaczy więcej oznacza ograniczenie się do kilku ulubionych przedmiotów. Wraz ze sztuką lub zamiast niej można dołączyć do wystroju wszelkie nagrody lub certyfikaty, otrzymane w ramach edukacji. Mogą okazać się bardzo motywujące, zwłaszcza w chwilach, gdy nauka stanie się trudna.

 

Leitz posiada szereg narzędzi do nauki, które pomagają w efektywnej nauce w spokojnym, produktywnym środowisku.

Przeczytaj więcej o studiowaniu w domu:

Jak skutecznie uczyć się w domu

Jak pracować bez rozpraszania uwagi w domu

Śledź nas na mediach społecznościowych, gdzie możesz zobaczyć ekscytujące i inspirujące treści: Instagram i Facebook