13.05.2024

Come sostenere la salute e il benessere dei dipendenti

La buona salute e il benessere dei dipendenti avranno un impatto positivo sia sull’individuo che sull’azienda in generale. La responsabilità del datore di lavoro si estende al sostegno dei dipendenti nel mantenimento di buona salute e benessere, ed esistono vari modi per farlo. Un ottimo modo è incoraggiare e promuovere l’attività fisica.

L'importanza dell'attività fisica per la salute e il benessere dei dipendenti

Sono molti i fattori che contribuiscono alla buona salute e al benessere dei dipendenti. Ciò includerà il mantenimento di un sano equilibrio tra lavoro e vita privata, evitando il burnout, flessibilità ore e lavoro ibrido. Anche l'attività fisica dovrebbe essere inclusa quando si parla di benessere sul lavoro, poiché è una parte vitale del mantenimento di una buona salute.

I benefici dell'attività fisica sul lavoro per l'individuo

Le persone che lavorare alla scrivania per lunghi periodi può essere affetto da una serie di problemi di salute, per lo più associati allo stare nella stessa posizione per troppo tempo. Ciò esercita uno stress aggiuntivo su specifici gruppi muscolari, provocando dolori, dolori e lesioni. Anche condizioni di salute come malattie cardiache, diabete di tipo 2, ictus e alcuni tumori possono essere associate all’inattività fisica. Mantenere i dipendenti attivi, quindi, può essere di enorme beneficio per la loro salute.

L'attività fisica può avere un impatto positivo sulla salute mentale oltre che su quella fisica. L'attività fisica può aiutare salute mentale in molti modi, incluso aiutare a gestire lo stress, gestire la depressione, gestire l'ansia, migliorare l'umore e migliorare il sonno.

I vantaggi dell'attività fisica sul lavoro per l'azienda

Nel complesso, è probabile che i dipendenti attivi siano individui più felici e più sani. Anche per l’azienda questo può avere risultati positivi. I dipendenti più sani hanno meno probabilità di dover prendersi giorni di malattia. È più probabile che siano concentrati e coinvolti, con una maggiore produttività. L’ambiente di lavoro sarà generalmente più positivo, con dipendenti motivati e una migliore comunicazione. Ciò significa spesso che i servizi e i prodotti realizzati saranno di qualità migliore.

Le aziende che dimostrano di impegnarsi a rispettare il dovere di diligenza del proprio datore di lavoro possono creare un'atmosfera di lavoro positiva. Ciò può ridurre il turnover del personale e contribuire anche a migliorare le assunzioni, dando all’azienda un vantaggio in modo che possa trovare i migliori talenti. Può anche aiutare a migliorare la reputazione aziendale in generale, rendendola più attraente per potenziali clienti e consumatori.

Come incoraggiare l'attività fisica sul posto di lavoro

Esistono numerosi modi in cui un datore di lavoro può incoraggiare e promuovere l'attività fisica sul posto di lavoro.

Scrivanie sit stand

Le scrivanie sit-stand rappresentano un modo semplice per incoraggiare il movimento durante la giornata lavorativa. Stare seduti per lunghi periodi può provocare infortuni, ma utilizzare esclusivamente scrivanie in piedi può portare agli stessi problemi, mettendo sotto stress le gambe e la schiena. La chiave per una buona salute è migliorare la postura e mantenersi attivi. Un convertitore da scrivania in piedi consentirà ai tuoi dipendenti di passare facilmente dalla posizione seduta a quella in piedi, offrendo loro i vantaggi di entrambi.

Si consiglia di trascorrere circa un'ora in piedi ogni una o due ore trascorse seduti, anche se ogni individuo può avere una preferenza diversa. Il Leitz Ergo Cozy Standing Desk Converter può essere facilmente sollevato o abbassato con il suo ingombro, in modo che i tuoi dipendenti possano semplicemente cambiare posizione ogni volta che ne sentono la necessità, con interruzione minima della giornata lavorativa.

Per contribuire ulteriormente alla salute e al benessere dei dipendenti, potresti fornire un tappetino anti-fatica da utilizzare con la loro scrivania in piedi. Un tappetino fornirà un supporto extra per i piedi, riducendo l'affaticamento e il dolore alle gambe e ai piedi.

Sedie da ufficio ergonomiche alternative

È importante che ogni dipendente disponga di una sedia da ufficio ergonomica adatta che fornisca un adeguato supporto lombare durante il lavoro. Per incoraggiare l'attività, potresti anche offrire sedie da ufficio alternative da utilizzare insieme a una sedia tradizionale, come uno sgabello da ufficio ergonomico o sitting ball.

Una sitting ball attiva è un ottimo modo per incoraggiare il movimento mentre si lavora alla scrivania. La palla da seduta favorisce il movimento del tronco e della schiena, rafforzando i muscoli e migliorando la postura. Tutto ciò può comportare una riduzione del rischio di lesioni e un miglioramento della circolazione. Le persone dovrebbero alternare tra una palla e una sedia ogni 30 minuti per evitare l'affaticamento.

Per i dipendenti che utilizzano una scrivania sit-stand, uno sgabello da ufficio ergonomico può essere un'ottima aggiunta alla loro postazione di lavoro ergonomica. Lo Leitz Ergo Cozy Active Sit Stand Sgabello può essere utilizzato sia su scrivanie sedute che in piedi. Progettato per essere utilizzato insieme a una tradizionale sedia da ufficio, il nostro sgabello ha basi arrotondate che incoraggiano il movimento mentre lavori, rafforzando il core e aumentando i livelli di energia. Il nostro sgabello può essere regolato a più altezze, così potrai trovare la posizione ottimale sia che la tua scrivania sia sollevata o abbassata. Se stai in piedi, lo sgabello è perfetto per fornire ulteriore supporto e ridurre l'affaticamento.

Programmi per recarsi al lavoro

Esistono numerosi programmi a disposizione dei datori di lavoro per incoraggiare i dipendenti a recarsi al lavoro in bicicletta anziché in auto. Questi programmi ciclo-lavoro offrono sconti individuali per l'acquisto o il noleggio di biciclette e accessori. In genere, questi programmi possono suddividere il costo su un periodo di mesi e pagarlo tramite il sacrificio salariale, in definitiva facendo risparmiare denaro al singolo. Se prendi parte a un programma di ciclo-lavoro, può essere utile disporre di strutture in loco a supporto, come docce, spogliatoi e portabiciclette sicuri.

Puoi anche incoraggiare i dipendenti a camminare lavorare se il tuo ufficio è accessibile. Potresti distribuire informazioni sui vantaggi di andare al lavoro a piedi piuttosto che guidare, che dovrebbero includere i benefici fisici ma anche i vantaggi di non usare l’auto. Andare al lavoro a piedi invece di guidare può far risparmiare sui costi del carburante, sulla manutenzione dell'auto, sui costi di parcheggio e anche sul tempo, poiché le persone non rimarranno bloccate negli ingorghi.

Squadre sportive aziendali

Organizzare una squadra sportiva aziendale può aiutare a sollevare il morale, migliorare i legami di squadra e anche a migliorare il benessere fisico. Potresti condurre un sondaggio tra i dipendenti per vedere quale squadra sportiva è più richiesta, come calcio, netball o basket. Potresti quindi organizzare un campionato con altre aziende della zona contro cui giocare partite.

Se c'è poco interesse da parte di altre aziende locali, potresti mantenere il campionato internamente. Se riscontri sufficiente interesse da parte dello staff, potresti organizzare eventi sportivi o giornate in cui le squadre interne possano confrontarsi.

Attività all'ora di pranzo e lezioni di ginnastica

Se noti che molti dipendenti pranzano alla scrivania, questa potrebbe essere un'ottima opportunità per organizzare attività all'ora di pranzo. Ciò non solo aiuterà le persone a essere attive durante la giornata lavorativa, ma può anche incoraggiarle in modo cruciale a prendersi una pausa dal lavoro, il che può essere positivo per il loro benessere generale e la produttività complessiva.

Un'attività all'ora di pranzo. può essere semplice come fare una passeggiata di gruppo. Questa può essere una buona opzione se il tuo ufficio ha sede in una zona rurale, poiché aiuterà le persone a uscire nella natura e a farle muovere.

In alternativa, se disponi delle strutture giuste, puoi potrebbe offrire una lezione di ginnastica durante il pranzo. Potrebbe trattarsi di yoga, aerobica o qualsiasi cosa che possa essere fatta in un'ora. Se hai dipendenti remoti e ibridi, puoi anche trasmettere la lezione in streaming online, in modo che tutti possano partecipare e mantenersi attivi.

Leitz offre una vasta gamma di attrezzature da ufficio ergonomiche per supportare un lavoro produttivo e confortevole sia a casa che in ufficio.

Puoi leggere ulteriori informazioni sulla salute e il benessere dei dipendenti di seguito:

Quali sono i vantaggi delle scrivanie Sit Stand?

Come impostare la perfetta postazione di lavoro ergonomica

Ergonomia per gli impiegati: considerazioni sul datore di lavoro<>