Irodai székek
Ideális hosszú ideig tartó, íróasztalnál végzett munkához. Elsősorban az állíthatóságra (ülésmagasság/mélység, deréktámasz, kartámaszok) és a tartósságra kell figyelni.
Vásárlási útmutató
Irodai székek & aktív ülés
Az ülőalkalmatosságod az íróasztalodnál eltöltött idő kényelmének alapja. Az „aktív munkavégzés” azonban nem csupán egy szék használatát jelenti — hanem az ülőalkalmatosságok kombinálásáról szól, hogy változtathassunk a testtartáson, mozgást építsünk be a napba, és egész nap kényelmesen érezzük magunkat.
Ülőhely típusok: hogyan kombináljuk őket az aktív munkavégzés érdekében
Nem a tökéletes szék kiválasztása a cél, hanem, hogy olyan lehetőségek álljanak rendelkezésünkre, amelyek lehetővé teszik a testhelyzet változtatását és az aktív életmód fenntartását.
Billenő talpú / aktív székek
Leginkább másodlagos megoldásként ajánlott a mikromozgás elősegítésére és az ülő helyzetből álló helyzetbe való átmenet megkönnyítésére. Kiválóan alkalmas rövid és közepes hosszúságú munkamenetekhez, telefonbeszélgetésekhez és együttműködési zónákhoz.
Ülőlabdák
Leginkább a nap bizonyos szakaszaiban ajánlott, hogy mozgást csempésszünk a napba. Válassz olyan méretet, amelyen egyenes testtartásban tudsz ülni, és igazítsd az íróasztal és a képernyő magasságát is a megfelelő szintre.
Irodai szék vásárlási ellenőrzőlista
Tipp a munkahelyre: Törekedjünk arra, hogy olyan ülőalkalmatosságokat válasszunk, amelyek a legtöbb testalkathoz alkalmasak. Figyelj az egyszerű állíthatóságra, az anyaghasználatra, a könnyű tisztíthatóságra és az egyszerű garanciális támogatásra.
- Ülésmagasság: A lábak laposan a padlón (vagy a lábtámaszon) feküdjenek, a combok alatt ne legyen nyomás.
- Az ülés mélysége: Az ülés széle és a térd hátsó része között körülbelül 5–10 cm legyen.
- Deréktámasz: Támogatja az alsó hát természetes ívelését; az állítható változat a legideálisabb.
- Kartámaszok: A magasság és szélesség állíthatósága segít elkerülni a vállfeszültséget gépelés közben.
- Mozgás: A háttámla dőlésszögének állíthatósága segíti a testtartás változtatását.
- Anyagok: Légáteresztő szövetek; könnyen tisztítható felületek a közös használatú helyiségekben.
- Talp és görgők: Stabil, 5-csillagos talp; a padlótípusnak megfelelő görgők.
- A feladathoz illeszkedő kialakítás: A hosszú ideig tartó irodai munkához más típusú ülőalkalmatosságra van szükség, mint az átmeneti munkaterületeken vagy az értekezletek helyszínein.
Miért hatékonyak a billenő székek (és hogyan kell őket helyesen használni)
Az „aktív” székek úgy lettek kialakítva, hogy ösztönözzék a finommozgást, és megkönnyítsék az ülés és az állás közötti váltást. Ezek nem „jobb székek” — hanem másfajta eszközök, amelyek leginkább egy változatos nap részeként fejtik ki legjobban a hatásukat.
Ideálisak: rövid és közepes időtartamú munkamenetekhez, telefonhívásokhoz, átmeneti munkaterületekhez, együttműködési zónákhoz és kompakt otthoni irodákhoz.
- Magasságtartomány: Állítási lehetőség az ülés és az asztal magasságához igazodva.
- Stabil alap + kontrollált mozgás: Stabil, nem ingatag és biztonságos.
- Kényelem a tervezett időtartamra: A 20–60 perces ülésekhez használt szék kényelme eltér a egész napos használatra szánt szék kényelmétől.
Hogyan vezessük be a billenő székeket:
Kezdjünk néhány székkel az együttműködési vagy rövid idejű munkavégzésre kialakított területeken. Ösztönözzük a testhelyzetek váltogatását (irodai szék ↔ billenő szék ↔ állás). A cél a testtartás és a mozgás nagyobb változatossága.
Gyakran feltett kérdések: székek & aktív ülés
Igen — sokan még mindig a nap nagy részét ülve töltik, ezért az ülőfelület kényelme, a háttámla támasztása és az állíthatóság továbbra is fontos szempontok.
Néha, de nem mindig. Az ülő-álló székre leginkább kiegészítő eszközként érdemes tekinteni – elősegíti a mozgást a rövidebb munkafolyamatok ideje alatt, míg a szék általában hosszabb ideig tartó üléshez alkalmasabb.
Ne maradj sokáig egy testhelyzetben, inkább rendszeresen változtasd azt. A nap folyamán váltogasd az ülést, a támaszkodó ülést, az állást és iktass be rövid mozgásos szüneteket.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő íróasztalt?
Kompakt, rögzített magasságú, ülő-álló, összecsukható vagy átalakítható — találd meg a helyiséghez és munkastílusodhoz leginkább megfelelő íróasztalt.
Találd meg a számodra megfelelő ülőeszközt
Fedezd fel a Leitz ülőbútor-kínálatát — az ergonomikus irodai székektől az aktív székekig és az ülőlabdákig.