De quoi avez-vous besoin pour la meilleure configuration ergonomique en télétravail ?

21.09.2022

De quoi avez-vous besoin pour la meilleure configuration ergonomique en télétravail ?

Il est essentiel d'obtenir le bon équipement de bureau ergonomique à domicile, il vous assure un confort de travail pour améliorer votre productivité. Mais l'aménagement d'un bureau pour le télétravail peut être une tâche ardue. Beaucoup de choses doivent être prises en compte en matière d'ergonomie et de choix des outils. Ils vous aideront à maintenir une bonne posture et à éviter les blessures pendant que vous travaillez. A l'aide de notre guide ci-dessous, vous pouvez trouver le bon équipement pour mettre en place le meilleur bureau ergonomique à domicile.

Convertisseur de bureau assis/debout

Le convertisseur de bureau assis/debout est un atout pour votre bureau à domicile. Rester assis ou debout trop longtemps provoque des douleurs lorsque vous télétravaillez.

Notre convertisseur de bureau assis/debout vous permet de changer de position facilement. Assis ou debout, il encourage le mouvement pour réduire les tensions de vos muscles. Il est également disponible avec un plateau de clavier pour faciliter l'installation de vos équipements. Les deux versions présentent un design épuré et minimaliste pour s'adapter à tous les styles d'intérieur.

Il est conseillé de travailler pendant environ 20 minutes en position assise et10 minutes en position debout, des pauses régulières sont également recommandées. La position debout peut mettre le corps à rude épreuve. Après quelques minutes, le corps commencent à s'affaisser ou se pencher. Le changement de positions minimise le risque de blessure. Lorsque vous êtes debout, vous pouvez également utiliser un tapis anti-fatigue pour améliorer votre confort et réduire les tensions de vos jambes et de vos muscles.

Support écran

Votre écran doit être à la bonne hauteur pour vous éviter une mauvaise posture. L'utilisation d'un ordinateur portable sur un bureau signifie généralement que l'écran est trop bas pour que vous puissiez le regarder sans forcer sur votre cou. Un support pour ordinateur portable ou un réhausseur permet de relever l'écran à une hauteur adaptée pour maintenir votre tête et votre cou dans une position neutre. Le niveau de vos yeux doit se situer à environ cinq centimètres en dessous du haut de l'écran, et le moniteur doit se trouver à une longueur de bras de vous.

Notre support pour ordinateur portable et notre rehausseur sont réglables pour trouver votre confort. Le support pour ordinateur portable Cosy a été conçu pour favoriser la circulation de l'air autour de l'ordinateur et maintenir un haut niveau de performance. Egalement pliable, il se range et se tranporte facilement. Le support écran comporte un espace en dessous pour ranger son clavier et garder son poste de travail organisé lorsqu'il n'est pas utilisé.

Chaise de bureau

Les meilleurs fauteuils de bureau ergonomiques offrent un soutien lombaire adéquat. Vous ne devez pas nécessairement vous asseoir à un angle de 90 degrés, avec le dos bien droit - vous devriez plutôt chercher à vous asseoir légèrement en arrière, avec votre colonne vertébrale contre le dossier de la chaise. Vos pieds doivent être à plat sur le sol et il est préférable que l'arrière de vos genoux ne touche pas le siège, car cela peut réduire la circulation sanguine et provoquer un gonflement des pieds et des chevilles.

Parfois, vous pouvez simplement avoir besoin d'un coussin de siège orthopédique et d'un repose-pieds pour vous aider à vous asseoir dans une position confortable. Notre coussin de siège a un design ergonomique faovirsant une posture saine. Il fournit une base confortable qui soulage la pression sur la colonne vertébrale. Notre repose-pieds peut vous aider à maintenir vos pieds dans la bonne position. Vous pouvez également retourner le repose-pieds et l'utiliser comme balancement de la cheville. Tous deux sont disponibles dans nos trois couleurs Cosy pour s'adapter à tous les intérieurs, et les housses peuvent être retirées pour être lavées, pour plus de commodité.

Vous pouvez remplacer votre chaise de bureau par une chaise ergonomique . L'utilisation d'un fauteuil ergonomique pendant de courtes périodes tout au long de la journée contribuera à augmenter le mouvement de votre tronc et à réduire la tension sur vos muscles. Notre ballon d'assise peut être utilisée pour améliorer votre posture au travail ou pour faire de l'exercice. Il est dotée d'une housse amovible pour le lavage et d'une poignée pratique pour le transport. Lorsque vous utilisez un ballon d'assise, vous devez vous assurer qu'il est correctement gonflé et ne l'utiliser que pendant une heure ou deux. Vous devez vous efforcer de maintenir une bonne posture lorsque vous utilisez un ballon d'assise et vous assurer que votre équipement est dans la bonne position pour minimiser les efforts.

Repose-poignets

Lorsque vous configurez l'ergonomie de votre bureau, vous devez vous assurer que vos mains et vos poignets peuvent travailler dans une position neutre. Vous ne devriez pas avoir à plier vos poignets pour atteindre votre clavier ou votre souris. Vous pouvez adopter une bonne posture en réglant la hauteur de votre chaise et en utilisant des repose-poignets. Leitz propose une gamme de repose-poignets, notamment un repose-poignet réglable pour la souris et un repose-poignets réglable pour le clavier. Ils permettent de garder vos mains et vos avant-bras dans la bonne position. 

Leitz propose une vaste gamme d' équipements de bureau et de mobilier de bureau à domicile afin que vous puissiez créer un environnement de travail productif et relaxant.

En savoir plus sur l'ergonomie des postes de travail :

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