La mise en place d'un environnement adéquat est impérative pour des révisions efficaces. Vous devrez trouver le bon lieu de travail et vous équiper des bons outils pour être à l’aise rester concentré. Vous trouverez ci-dessous nos meilleurs conseils et nos idées d'espace de travail pour que vous puissiez créer votre environnement idéal à la maison.

Trouvez un espace privé

Idéalement, vous pourriez aménager votre espace de travail dans une pièce qui a une porte, afin de réduire les distractions. Si ce n'est pas possible pour vous, vous pouvez créer un espace privé en délimitant une zone. Installez votre bureau et votre chaise, puis utilisez des étagères ou des séparateurs pour les séparer du reste de la pièce. L'utilisation d'étagères peut avoir l'avantage supplémentaire de permettre le rangement ou le classement de vos notes et de vos manuels.

Si vous devez aménager votre espace d'étude dans une pièce partagée de la maison, assurez-vous que les gens savent quand ils peuvent et ne peuvent pas vous déranger lorsque vous êtes à votre bureau. Cela peut être aussi simple que d'apposer sur votre bureau un panneau indiquant quand vous devez rester seul et quand vous êtes prêt à parler.

N'utilisez l'espace que pour étudier.

Une fois que vous avez trouvé le bon endroit pour votre espace de travail, vous devriez essayer de le réserver uniquement pour cette cause. Si vous l'utilisez pour vos loisirs ou d'autres projets, ou si vous laissez d'autres personnes de votre foyer l'utiliser pour leur propre travail, il peut être plus difficile de se concentrer dans cet endroit. Vous pourriez constater que votre espace de travail est encombré d'objets qui vous distraient lorsque vient le temps de vous concentrer.

Le fait de séparer le travail des autres choses vous aidera également à créer une frontière. Vous pourrez vous concentrer sur vos études lorsque vous serez à votre poste de travail et, si tout va bien, laisser vos révisions derrière vous lorsque vous aurez terminé votre journée. Si vous étudiez dans le même espace que celui où vous vous vous détendez, vous risquez de ne pas pouvoir vous détacher de votre travail. Vous risquez de vous surmener et de vous épuiser. Il faut donc prévoir un espace séparé pour vous détendre.

 

 

Pensez à l'ergonomie.

Aussi petit que soit votre espace de travail, vous devez tenir compte de l'ergonomie lorsque vous installez votre équipement. Vous devez éviter de travailler sur votre lit ou votre canapé - non seulement cela brouille les frontières entre vos études et votre vie personnelle, mais cela signifie également que vous travaillez dans une posture inconfortable, ce qui peut provoquer des blessures. Commencez par un bureau adapté et une chaise de bureau ergonomique. Essayez d'éviter de travailler pendant de longues périodes à une table de salle à manger avec une chaise inadéquate, car cela ne fournira pas le bon soutien lombaire.

Il existe toute une gamme d' équipements de bureau ergonomiques que vous pouvez intégrer à votre espace de travail pour vous aider à travailler confortablement pendant de longues périodes. Un convertisseur de bureau assis-debout est idéal pour vous permettre de bouger pendant que vous étudiez, en vous évitant de rester trop longtemps dans la même position.  Vous pouvez également utiliser un ballon d'assise actif pour encourager le mouvement du dos et du tronc pendant que vous étudiez. Un repose-pieds et un coussin de siège vous aideront à adopter la bonne posture pour étudier, tout en étant confortable. 

Organisez-le

En gardant votre espace de travail libre de tout désordre, vous pourrez rester concentré et étudier plus efficacement. Assurez-vous d'avoir les bons outils de travail pour rester organisé. Vous pourriez avoir besoin de boîtes de rangement pour garder vos articles rangés lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Un pot à crayons peut vous aider à organiser votre bureau tout en gardant vos outils à portée de main. Les porte-revues et les corbeilles à courrier peuvent vous aider à organiser vos notes et vos cartes de révision.  

Un tableau blanc peut être un excellent accessoire à votre espace d'étude, offrant un endroit pour noter votre calendrier de révision, ainsi qu'un calendrier avec les dates d'examens. Vous pouvez également inclure les informations clés dont vous devez vous souvenir ainsi que tout autre élément qui vous aidera à réviser vos examens. Une horloge murale vous aidera également à travailler de manière productive, en vous rappelant visuellement combien de temps vous avez étudié et quand il est temps de faire une pause. Cela vous permettra de vous ressourcer afin de reprendre vos études avec plus d'énergie et de pouvoir travailler de manière plus productive. Nos horloges murales silencieuses n'émettent pas de tic-tac, ce qui vous aide à rester concentré lorsque vous étudiez. 

 

 

Supprimez les distractions

Il vous faut un espace de travail qui vous encourage à vous concentrer. Réfléchissez donc aux choses courantes qui vous détournent de vos études. Il peut s'agir de votre téléphone, de la télévision, des jeux vidéo ou d'un passe-temps. Essayez de les tenir à l'écart de votre zone d'étude afin de minimiser les distractions pendant que vous travaillez.

Si vous devez utiliser un ordinateur portable ou votre téléphone pour étudier, recherchez des applications qui vous empêchent d'utiliser des sites web et d'autres applications qui ne sont pas liées à l'étude. Cela vous aidera à rester concentré et à être productif.

Un éclairage adapté

Si possible, votre espace d'étude doit bénéficier d'un maximum de lumière naturelle. Cela vous aidera à vous sentir éveillé et concentré sur vos études, tout en évitant la fatigue oculaire. Installer votre bureau près d'une fenêtre vous permettra de laisser entrer le maximum de lumière naturelle.

S'il n'est pas possible d'installer votre coin bureau près d'une fenêtre, assurez-vous que votre espace est bien éclairé en utilisant des lampes. Les lampes équipées d'un variateur de lumière sont idéales, car elles vous permettent de contrôler au mieux la quantité de lumière. Cela vous permettra de bénéficier d'une lumière suffisante pour étudier sans être ébloui.

 

 

Contrôlez les niveaux de bruit

Le niveau sonore idéal pour étudier varie selon les personnes. Vous pouvez avoir besoin d'un bruit de fond pour vous concentrer ou d'un silence total. Si votre espace d'étude se trouve dans une pièce séparée, il vous sera plus facile de contrôler les niveaux de bruit. Si vous étudiez dans un espace partagé, vous devrez peut-être investir dans des écouteurs anti-bruit pour pouvoir vous concentrer. Vous ne pourrez peut-être pas vous concentrer sur vos études en écoutant de la musique, mais l'écoute de bruits blancs ou de sons de la nature peut vous aider à bloquer les bruits environnants pour mieux vous concentrer.

 

 

Ajoutez des touches personnelles

Enfin, lorsque vous aménagez votre espace de travail, n'oubliez pas d'y ajouter quelques touches personnelles. Vous souhaitez que l'espace soit accueillant et chaleureux, afin de vous motiver à étudier. Essayez d'ajouter des œuvres d'art apaisantes, des photos édifiantes ou des bougies avec vos parfums préférés. Les études peuvent être stressantes, alors trouvez des objets qui créent un environnement relaxant et paisible.

En même temps, vous ne voulez pas être submergé par le désordre visuel, car cela ne ferait que vous distraire pendant que vous étudiez. Choisissez quelques éléments clés à ajouter à votre espace de travail et gardez-le au minimum. En plus, ou à la place, de l'art, vous pouvez inclure les prix ou les certificats que vous avez reçus dans le cadre de vos études. Cela peut contribuer à vous motiver davantage pendant vos études et vous encourager dans les moments où vous avez des difficultés.

 

Leitz propose une gamme d' outils d'étude pour vous aider à apprendre efficacement dans un environnement calme et productif.

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