¿Te conviene un escritorio de pie?
Es ampliamente reconocido que estar sentado todo el día es una mala noticia para la salud y, como resultado, hay un número creciente de profesionales que buscan formas de mantenerse activos durante la jornada laboral sin comprometer la productividad. Esto va de la mano con la creciente tendencia de los escritorios de pie entre los trabajadores preocupados por su salud, ya sean en oficina, remotos o híbridos.
En esta entrada del blog, exploraremos las consecuencias negativas para la salud de estar sentado durante mucho tiempo —incluyendo dolor de espalda, mala postura y niveles reducidos de energía— así como los beneficios de los escritorios de pie y cómo pueden mejorar la salud y productividad de ti y tus empleados. También encontrarás consejos prácticos sobre cómo hacer la transición a un espacio de trabajo más ergonómico para un entorno laboral más saludable.
Así que, empezando por la gran pregunta...
¿Por qué es tan malo para nosotros estar sentados todo el día?
En resumen, los humanos no fuimos diseñados para llevar un estilo de vida sedentario. Ni mucho menos. Siempre hemos estado – y a lo largo de la evolución siempre hemos estado – optimizados para el movimiento constante, ya fuera viajando de un lugar a otro, recolectando comida o cazando. El movimiento era esencial para la supervivencia de nuestros antepasados. ¿Ahora? No tanto. Pero nuestros cuerpos no lo saben... y no les gusta nada la falta de movimiento.
Con una proporción considerable de la población en empleos donde trabajar todo el día en un escritorio es un requisito básico, esto puede suponer un problema. No solo puede causar dolor de espalda y mala postura, sino que también tus niveles de energía pueden verse muy afectados. El metabolismo se ralentiza, los músculos se debilitan y aumenta la probabilidad de padecer enfermedades crónicas. Y eso ni siquiera es la mitad.
