Si su trabajo implica estar sentado durante largos periodos de tiempo, es importante que encuentre la silla de oficina ergonómica adecuada que le ayude a trabajar cómodamente. Existen diferentes tipos de sillas de oficina ergonómicas, desde las sillas de oficina tradicionales hasta los taburetes de oficina e incluso las sillas con balón de yoga. Todas ellas presentan diversas ventajas y pueden adaptarse a distintas formas de trabajar.

Si desea mejorar la ergonomía de su puesto de trabajo con la mejor silla de oficina, lea nuestra guía sobre lo que debe tener en cuenta y buscar.

Qué debe tener en cuenta al elegir su silla de oficina ergonómica

La configuración de su puesto de trabajo

Al pensar en el tipo de silla de oficina ergonómica que necesita, también debe tener en cuenta cómo está configurado su puesto de trabajo. Por ejemplo, si utiliza un convertidor de escritorio de pie, podría beneficiarse del uso de un taburete de oficina ergonómico junto a una silla de oficina tradicional.

 

 

El taburete sit stand de Leitz puede utilizarse con el escritorio bajado o levantado, ya que el asiento también puede bajarse o levantarse. Esto puede ofrecerte un apoyo adicional, para que no te fatigues demasiado al estar de pie. Nuestro taburete tiene la ventaja añadida de una base redondeada, que permite el movimiento activo mientras trabajas mediante el giro y el balanceo.

Si no utilizas un escritorio sit stand, puedes plantearte otra forma de mantenerte activo mientras trabajas. Por ejemplo, podría beneficiarse del uso de una silla de oficina tradicional junto con una pelota sentada, alternando entre ambas.

Nuestras sillas con pelota de yoga están disponibles en varios tamaños, para que pueda encontrar la perfecta para su estatura. Las pelotas Leitz Ergo Active Sitting Balls incorporan una función de tope que impide que la pelota ruede sin dejar de estimular la fuerza central y el movimiento muscular. 

Su forma de trabajar

También debe tener en cuenta su forma de trabajar a la hora de elegir su silla de oficina ergonómica. Piensa en cuántas horas estarás sentado en tu escritorio. Si permanece sentado durante ocho horas o más, necesitará una silla de oficina que le proporcione un soporte lumbar adecuado.

Si permanece sentado durante periodos prolongados, también debe considerar cómo puede mantener el movimiento mientras trabaja, por ejemplo, utilizando un convertidor de escritorio para trabajar de pie, nuestro taburete activo o una silla con balón de yoga. Muchos estudios han demostrado que permanecer sentado en una misma posición durante demasiado tiempo puede provocar dolores musculares, por lo que encontrar una silla que fomente el movimiento puede ser una buena solución para evitar este tipo de lesiones. Nuestra bola de asiento activa y nuestro taburete oscilante deben utilizarse siempre junto con una silla de oficina tradicional, para garantizar que su cuerpo tenga el apoyo adecuado y permitirle mantenerse activo.

 

 

Qué debe buscar en su silla de oficina ergonómica

Ajustabilidad

Una parte vital de la creación de su puesto de trabajo ergonómico es asegurarse de que se ajusta a sus necesidades. Por lo tanto, su silla de oficina ergonómica debe ser ajustable, para que pueda encontrar la altura y la posición exactas que necesita para trabajar cómodamente.

En las sillas de oficina tradicionales, lo ideal sería poder ajustar la altura, el respaldo, los reposabrazos y el reposacabezas, si la silla lo tiene. Los pies deben estar apoyados en el suelo, con las rodillas flexionadas a 90 grados. Los antebrazos deben estar apoyados en el escritorio y los codos doblados a 90 grados. Debe poder mirar al frente y ver la pantalla cómodamente, sin tener que agacharse ni hacer esfuerzos.

Movilidad

A menudo, puede ser beneficioso que su silla de oficina pueda moverse. Esto puede ayudarle a acceder a diferentes equipos de oficina sin tener que estirarse y hacer esfuerzos sobre su escritorio. Esto podría incluir que su silla tenga ruedas y también que sea capaz de girar, para que pueda girar fácilmente.

Algunas sillas pueden venir con un mecanismo de bloqueo para que pueda mantener su silla en su lugar. También debe pensar en el tipo de suelo sobre el que estará su silla. Una alfombra de felpa, por ejemplo, podría no permitir el movimiento, por lo que sería mejor elegir una silla de oficina que no tenga ruedas.

Durabilidad

Es importante que su silla de oficina sea estable y capaz de mantener su cuerpo en la postura correcta durante periodos prolongados. Debe asegurarse de que la silla de oficina elegida esté fabricada con materiales duraderos que puedan soportar un uso prolongado. Esto le permitirá sentarse cómodamente sin tensiones innecesarias en las articulaciones o los músculos.

El taburete de bipedestación Leitz tiene una garantía de cinco años, lo que le da la tranquilidad de que será resistente y estable durante años. El asiento está fabricado con espuma duradera recubierta de malla de aire 3D que resulta robusta y cómoda.

 

 

Accesorios ergonómicos para su silla de oficina

Cojín de asiento

A cojín de asiento puede proporcionar mayor comodidad y apoyo, y también ayudar a elevarle a una mejor altura para que pueda sentarse en la posición correcta.

El Cojín de asiento Leitz Ergo Cosy ha sido diseñado para aliviar la presión sobre la columna vertebral y mejorar la circulación. Puede ayudar a reducir la incomodidad, la fatiga y las afecciones de salud como la ciática, que pueden derivarse de largos periodos de sedestación.

Alternativamente, existe el Leitz Ergo Active Wobble Cushion, que ayuda a fomentar el micromovimiento mientras se está sentado. Esto puede fortalecer la espalda y reducir las molestias derivadas de permanecer sentado demasiado tiempo.  También alivia la presión sobre la columna vertebral al minimizar el contacto entre el coxis y la silla.

Reposapiés

Un reposapiés puede ayudar a proporcionar apoyo y comodidad adicionales para los pies, las piernas, las caderas y la espalda mientras se está sentado en la silla de oficina. En Leitz, disponemos de una gama de reposapiés que pueden ayudarle a trabajar cómodamente en su escritorio.

El Reposapiés Leitz Cosy Desk ayuda a mantener una postura saludable mientras se está sentado. Tiene un doble uso - se puede utilizar como un reposapiés estándar con el lado plano hacia abajo o poner el lado curvo hacia abajo y utilizarlo como un balancín de tobillo. Esto fomenta el movimiento y mejora la circulación sanguínea mientras trabaja.

El Reposapiés ajustable para ordenador Leitz Ergo puede utilizarse como balancín para pies en ambos lados,  pero proporciona una superficie plana o redondeada, dependiendo de cómo prefiera apoyar los pies. Basta con dar la vuelta al reposapiés para encontrar la mejor superficie y altura para usted. El uso del balancín para pies ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a evitar los dolores y molestias derivados de permanecer quieto durante largos periodos.

 

Leitz dispone de una amplia gama de equipos de oficina ergonómicos para que pueda trabajar de forma cómoda y productiva durante todo el día.

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