Μείνετε ενεργοί ενώ εργάζεστε
Η διατήρηση της δραστηριότητας ενώ εργάζεστε είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό, συμπεριλαμβανομένου του να κάνετε διάταση λίγων λεπτών όταν κάνετε εναλλαγή μεταξύ καθιστή και όρθιας θέσης ή να συμμετέχετε σε σύντομες ασκήσεις γραφείου, όπως squats, σηκώσεις γάμπας ή βυθίσεις τρικεφάλων.
Μπορείτε. Χρησιμοποιήστε επίσης εργονομικά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε δραστήριοι στο γραφείο σας. Στη Leitz, προσφέρουμε μια ποικιλία λύσεων για να υποστηρίξουμε την κίνηση ενώ εργάζεστε, όπως το το σκαμπό γραφείου για καθιστή θέση. Αυτό το εργονομικό σκαμπό γραφείου θα πρέπει να χρησιμοποιείται δίπλα σε μια παραδοσιακή καρέκλα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν κάθεστε ή στέκεστε σε ένα καθιστικό γραφείο. Είναι ρυθμιζόμενο σε ύψος, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιείτε για επιπλέον στήριξη ενώ στέκεστε ή να το χαμηλώνετε όταν θέλετε να καθίσετε. Έχει στρογγυλεμένη βάση που ενθαρρύνει την κίνηση, ενισχύει τον πυρήνα και βελτιώνει τη στάση του σώματος.
Προσφέρουμε περισσότερες εναλλακτικές εργονομικές καρέκλες γραφείου στις μπάλες καθιστικού
a>, το οποίο θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται παράλληλα με μια παραδοσιακή καρέκλα γραφείου. Μια καθιστή μπάλα είναι ιδανική όταν θέλετε επιπλέον κίνηση ενώ κάθεστε στο γραφείο σας, βοηθώντας στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη βελτιώνοντας τη μυϊκή δύναμη του πυρήνα.
Το Leitz έχει ένα τεράστιο εύρος < < p > a href="~/link/17d50b62cc7b4dafbeb8266e166fb0cf.aspx">εργονομικός εξοπλισμός γραφείου για υποστήριξη παραγωγικής και άνετης εργασίας, τόσο στο σπίτι όσο και στο γραφείο.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με την εργονομική εργασία παρακάτω. :
Επιλογή της καλύτερης εργονομικής καρέκλας γραφείου: Τι πρέπει να λάβετε υπόψη
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα των γραφείων στήριξης;
Πώς να ρυθμίσετε τον τέλειο εργονομικό σταθμό εργασίας
