Heutzutage müssen wir bei vielen Jobs oft stundenlang vor unseren Computern und Laptops sitzen, sei es im Büro oder von zu Hause aus. Dies kann mit gesundheitlichen Problemen verbunden sein, weshalb viele Experten schon lange davor warnen, dass Sitzen das neue Rauchen ist. Diese Risiken können jedoch deutlich reduziert werden, wenn Sie einige grundlegende ergonomische Prinzipien berücksichtigen.

Wissen Sie, wie man im Büro richtig sitzt? Eine ergonomische Sitzhaltung ist essentiell für unsere langfristige Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Produktivität. Das Geheimnis liegt im "dynamischen Sitzen" oder "aktiven Sitzen". Es geht darum, während der Arbeit regelmäßig die Sitzposition zu wechseln und im Sitzen aktiv zu bleiben, anstatt in einer Position zu verharren.

Mit den Lösungen von Leitz Ergo fördern Sie das korrekte Sitzen am Arbeitsplatz. Verwenden Sie zum Beispiel einen Sitzball oder Sitz -/Stehhocker mit Drehgestell zusätzlich zu Ihrem Standardstuhl. Dieses alternative Sitzmöbel sorgt für mehr Dynamik und Bewegung und aktiviert gleichzeitig die Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mit den Lösungen von Leitz Ergo schaffen Sie ein Umfeld, das Ihnen hilft, langfristig aktiv und gesund zu bleiben und häufigen Beschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen.

Ganz nach dem Motto: Wohlfühlen mit Leitz

Was ist dynamisches Sitzen?

Dynamisches Sitzen bezieht sich auf die Praxis, die Sitzposition während der Arbeitszeit regelmäßig und bewusst zu wechseln, anstatt starr in einer einzigen Haltung zu verharren. Dieses Konzept basiert auf der Erkenntnis, dass unser Körper nicht für stundenlanges statisches Sitzen ausgelegt ist. Durch den Wechsel der Sitzpositionen wird die Belastung verschiedener Muskelgruppen variiert und der Rücken entlastet.

Dynamisches Sitzen bietet zahlreiche Vorteile im Büro oder Homeoffice:

• Vorbeugung von Verspannungen: Regelmäßige Positionswechsel können Verspannungen und muskulären Dysfunktionen vorbeugen, die durch langes Sitzen in einer Position entstehen können.
• Förderung der Durchblutung: Bewegung fördert die Durchblutung, was nicht nur das Risiko von Schwellungen in den Beinen verringert, sondern auch die Konzentration und Produktivität steigert.
• Gesteigerte Energie und Vitalität: Ein aktiver Körper führt zu einem aktiven Geist. Dynamisches Sitzen sorgt dafür, dass Sie sich energiegeladener und insgesamt weniger müde fühlen.
• Unterstützung der Wirbelsäule: Ein kontinuierlicher Positionswechsel hilft, den Druck von bestimmten Teilen der Wirbelsäule zu nehmen und die Last gleichmäßiger zu verteilen.

Das Verständnis für die Vorteile des dynamischen Sitzens im Büro und Homeoffice erleichtert es, diese Gewohnheit in den Arbeitsalltag zu integrieren und so langfristig die körperliche Gesundheit zu fördern.

Unsere Produkt-Highlights für dynamisches Sitzen im Büro & Homeoffice