Man and child sitting in home office

Ergonomie im Home Office

Tipps für die richtige Einrichtung Ihres Schreibtisches und mehr

Die Arbeit von zu Hause aus hat zwar viele Vorteile, aber auch einige Nachteile. Die meisten Home-Office-Arbeitsplätze sind nicht so gut ausgestattet wie normale Büros - vor allem, wenn es um verstellbare Schreibtische und Stühle geht. Dies kann zu Rückenschmerzen, Nackenproblemen, Schulterschmerzen und vielen anderen Problemen führen, die durch eine schlechte Körperhaltung verursacht werden. Dieser Leitfaden unterstützt Sie mit einfachen Tipps bei der Einrichtung eines ergonomischen Heimbüros.

Ergonomische Schreibtisch-Einrichtung

Ein eigener, separater Arbeitsbereich gibt Ihnen die Möglichkeit, einen richtigen Bürostuhl und Schreibtisch zu benutzen. Zu viel Sitzen kann sich jedoch negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Ein Schreibtisch-Aufsatz ermöglicht es Ihnen, aufzustehen und zwischen einer Sitz- und Stehposition flexibel zu wechseln.

  • Leitz Ergo Cosy Höhenverstellbarer Sitz-/Steh-Schreibtischaufsatz mit ausziehbarer Tastaturablage

    Der Leitz Ergo Cosy Schreibtisch-Aufsatz mit ausziehbarer Tastatur- und Mausablage ermöglicht das flexible Arbeiten im Sitzen oder Stehen, was die Muskelbewegung fördert, die Körperhaltung verbessert und das Energieniveau erhöht. Dieser schnell und einfach aufzubauende Schreibtischaufsatz wird Ihren Arbeitsplatz im Handumdrehen verändern und bleibt in jeder Höhe stabil und standfest.

  • Leitz Ergo Cosy Aktiv Sitz- & Stehhocker

    Der Leitz Ergo Aktiv Sitz- & Stehhocker ermöglicht das flexible Arbeiten im Sitzen oder Stehen, was die Muskelbewegung fördert, die Körperhaltung verbessert und das Energieniveau erhöht. Er besitzt einen abgerundete Standfuß für aktives Sitzen durch Schwenken und Wippen während Sie arbeiten, um Ihren Rücken zu stärken.

  • Leitz Ergo Cosy Verstellbare Handgelenkauflage für die Maus

    Die Leitz Ergo Cosy Handgelenkauflage für die Maus ist die perfekte Handgelenkstütze für einen komfortablen Arbeitsplatz. Sie hält die Handgelenke gerade, um Schmerzen vorzubeugen und ist geeignet ein hohes Leistungsniveau zu halten.

  • Leitz Ergo Cosy Höhenverstellbarer Laptopständer

    Der Leitz Ergo Cosy Laptopständer erhöht den Bildschirm Ihres Laptops und erhöht damit Ihren Sehkomfort und Körperhaltung. Die Verwendung eines Laptopständers fördert auch den Luftstrom und hält den Laptop-Akku und andere Komponenten kühl, um ein hohes Leistungsniveau aufrechtzuerhalten.

Ergonomische Einrichtung für Esstische

Wenn Sie kein freies Zimmer oder keinen Platz für einen richtigen Schreibtisch haben, werden Sie höchstwahrscheinlich von Ihrem Ess- oder Küchentisch aus arbeiten. Da die Bestuhlung in diesem Fall nicht für ganztägiges Arbeiten ausgelegt ist, ist es sehr wichtig, sie zu verbessern - zum Beispiel mit einem ergonomischen Sitzkissen. Mit einem verstellbaren Laptopständer können Sie den richtigen Blickwinkel auf den Laptop einstellen, um Ihren Nacken zu entlasten.

  • Leitz Ergo Cosy Fußstütze

    Die ergonomische Leitz Ergo Cosy Fußstütze für den Schreibtisch ist die perfekte Fußstütze, um einen komfortablen und aktiven Arbeitsplatz zu schaffen. Entwickelt, um Ihre Füße und Beine entspannt zu halten, wird sie dazu beitragen, Beschwerden und Steifheit in Ihren Schultern und Ihrem Rücken deutlich zu reduzieren, indem sie eine gesunde Körperhaltung fördert und die Durchblutung verbessert.

  • Leitz Ergo Cosy Sitzkissen

    Das ergonomische Leitz Ergo Cosy Sitzkissen ist das perfekte Sitzpolster, um einen bequemen und aktiven Arbeitsbereich mit jedem Stuhl zu schaffen. Es wurde entwickelt, um eine gesunde Körperhaltung zu fördern, die Durchblutung zu verbessern und den Druck auf die Wirbelsäule zu lindern. Dadurch werden Beschwerden, Müdigkeit und Steifheit, die durch langes Sitzen entstehen können oder gesundheitliche Probleme wie Ischias, deutlich reduziert.

  • Leitz Ergo Cosy Höhenverstellbarer Laptopständer

    Der Leitz Ergo Cosy Laptopständer erhöht den Bildschirm Ihres Laptops und erhöht damit Ihren Sehkomfort und Körperhaltung. Die Verwendung eines Laptopständers fördert auch den Luftstrom und hält den Laptop-Akku und andere Komponenten kühl, um ein hohes Leistungsniveau aufrechtzuerhalten.

  • Leitz Ergo Cosy Verstellbare Handgelenkauflage für Tastaturen

    Die Leitz Ergo Cosy Handgelenkauflage für Tastaturen ist die perfekte Handgelenkstütze für einen komfortablen und aktiven Arbeitsplatz. Sie hält die Handgelenke gerade, um Schmerzen vorzubeugen und ist geeigent, ein hohes Leistungsniveau zu halten.

  • Leitz Ergo Cosy Verstellbare Handgelenkauflage für die Maus

    Die Leitz Ergo Cosy Handgelenkauflage für die Maus ist die perfekte Handgelenkstütze für einen komfortablen Arbeitsplatz. Sie hält die Handgelenke gerade, um Schmerzen vorzubeugen und ist geeignet ein hohes Leistungsniveau zu halten.

Ergonomische Einrichtung für Küchentische

Mit einer angemessenen Stehhöhe und in der Nähe von Lebensmitteln und Getränken ist der Küchentisch eine gute Alternative, ein ergonomisches Home Office einzurichten. Mit einem höhenverstellbaren Hocker können Sie zwischen Sitzen und Stehen wechseln. Ganztägiges Stehen kann sehr anstrengend und sogar schmerzhaft für die Knöchel sein. Daher ist eine Anti-Ermüdungsmatte eine hervorragende Ergänzung, wenn Sie am Küchentisch arbeiten.

  • Leitz Ergo Cosy Aktiv Sitz- & Stehhocker

    Der Leitz Ergo Aktiv Sitz- & Stehhocker ermöglicht das flexible Arbeiten im Sitzen oder Stehen, was die Muskelbewegung fördert, die Körperhaltung verbessert und das Energieniveau erhöht. Er besitzt einen abgerundete Standfuß für aktives Sitzen durch Schwenken und Wippen während Sie arbeiten, um Ihren Rücken zu stärken.

  • Leitz Ergo Cosy Höhenverstellbarer Sitz-/Steh-Schreibtischaufsatz

    Der Leitz Ergo Cosy Schreibtisch-Aufsatz ermöglicht das flexible Arbeiten im Sitzen oder Stehen und schafft mit seiner kompakten, tragbaren Größe eine ergonomische Einrichtung an jedem Ort. Es fördert die Muskelbewegung, verbessert die Körperhaltung und steigert das Energieniveau.

  • Leitz Ergo Cosy Anti-Ermüdungsmatte

    Die ergonomische Leitz Ergo Cosy Anti-Ermüdungsmatte ist die perfekte Matte für den Steharbeitsplatz, um einen komfortablen und aktiven Arbeitsbereich zu schaffen. Entwickelt, um eine gesunde Körperhaltung zu fördern, die Durchblutung zu verbessern und eine starke Sohlenstütze zu bieten, was zu weniger Ermüdung und Bein- und Fußschmerzen führt, die durch langes Stehen verursacht werden können.