Man and child sitting in home office

Ergonomie domácí kanceláře

Tipy pro správné nastavení stolu a další informace

Práce z domova má sice mnoho výhod, ale má i některé nevýhody. Většina domácích pracovních míst není vybavena tak dobře jako běžné kanceláře - zejména pokud jde o nastavitelné stoly a židle. To může vést k bolestem zad, krku, ramen a mnoha dalším problémům způsobeným špatným držením těla při práci a zejm. sezení. Tento průvodce vám pomůže vytvořit ergonomickou domácí kancelář pomocí jednoduchých tipů.

Ergonomické nastavení pracovního stolu

Vyhrazené pracovní místo vám umožní používat vhodnou židli a stůl. Příliš mnoho sezení však může negativně ovlivnit vaše zdraví. Ergonomický výškově nastavitelný nástavec na stůl vám umožní zdravé časté vstávání během práce.

  • Konvertor stolu Leitz Cosy Ergo pro práci ve stoje s výsuvnou deskou pro klávesnici

    Pracovní stolní deska Leitz Cosy Ergo s výsuvnou zásuvkou na klávesnici a myš umožňuje flexibilní střídání pracovní polohy u stolu, kde právě pracujete. Podporuje pohyb svalů, zlepšuje držení těla, pomáhá udržet potřebnou hladinu energie. Zvedací pracovní desku snadno postavíte na stůl, kde pracujete. Tento "stůl na stůl" rychle nastavíte do požadované výšky a z jakéhokoli běžného stolu tak uděláte mobilní pracovní prostor, který se snadno přizpůsobí a přitom zůstává pevný a stabilní v jakékoli výšce.

  • Ergonomická balanční židle Leitz Cosy Ergo

    Ergonomická židle Leitz Ergo umožňuje flexibilitu pohybu mezi sezením a stáním při práci, podporuje pohyb svalů, zlepšuje držení těla a zvyšuje hladinu energie. Má zaoblenou základnu, která podporuje aktivní pohyb otáčením a houpáním. Zatímco pracujete, zároveň posilujete zádové svaly.

  • Nastavitelná podložka zápěstí pro práci s myší Leitz Cosy Ergo

    Podložka zápěstí pro práci s myší Leitz Cosy Ergo je dokonalá opora zápěstí, která vám pomůže vytvořit pohodlný pracovní prostor. Udržování správné polohy zápěstí v rovině tak, aby nedocházelo k bolestivému přetížení, je právě tím zdravým řešením, které pomůže udržet vysokou úroveň výkonu.

  • Nastavitelný stojan pod notebook Leitz Cosy Ergo

    Stojan pod notebook Leitz Cosy Ergo zvedne monitor vašeho notebooku, zvýší tak pohodlí jeho sledování a pomůže zlepšit držení těla. Použití stojanu pod notebook také podporuje proudění vzduchu, čímž se zabraňuje přehřívání baterie notebooku a dalších komponent a notebook si tak udržuje vysokou úroveň výkonu.

Ergonomické nastavení pro jídelní stoly

Pokud nemáte volný pokoj jako pracovnu nebo dostatečný prostor pro pracovní stůl, budete s velkou pravděpodobností pro práci využívat jídelní stůl. Vzhledem k tomu, že jídelní stůl nebývá určený pro celodenní práci, je velmi důležité vylepšit nejen jeho, ale také sezení u něj - například ergonomickým sedákem. Správného úhlu pohledu na notebook, při kterém nebude nezdravě namáhaný váš krk, lze dosáhnout např. pomocí nastavitelného stojanu na notebook.

  • Podnožka Leitz Cosy

    Podnožka Leitz Ergo Cosy je ideální opěrka nohou, která vám pomůže vytvořit pohodlné a aktivní (nejen) pracovní místo. Je navržena tak, aby udržovala vaše chodidla a nohy uvolněné, podporuje zdravé držení těla, přispívá ke zlepšení krevního oběhu, pomáhá výrazně snížit nepohodlí a ztuhlost ramen a zad.

  • Podsedák Leitz Cosy

    Podsedák Leitz Ergo Cosy je jednoduché, účinné a zdravé vylepšení každodenního sezení, pomůže dotvořit pohodlný a zdravý (nejen) pracovní prostor. Je navržen tak, aby podporoval zdravé držení těla, zlepšoval krevní oběh a zmírňoval tlak na páteř, čímž pomáhá výrazně snížit nepohodlí, únavu a ztuhlost, které mohou být důsledkem dlouhodobého sezení nebo zdravotních potíží, jako je ischias.

  • Nastavitelný stojan pod notebook Leitz Cosy Ergo

    Stojan pod notebook Leitz Cosy Ergo zvedne monitor vašeho notebooku, zvýší tak pohodlí jeho sledování a pomůže zlepšit držení těla. Použití stojanu pod notebook také podporuje proudění vzduchu, čímž se zabraňuje přehřívání baterie notebooku a dalších komponent a notebook si tak udržuje vysokou úroveň výkonu.

  • Nastavitelná podložka zápěstí ke klávesnici Leitz Cosy Ergo

    Podložka zápěstí pro práci na klávesnici Leitz Cosy Ergo je dokonalá opora zápěstí, která vám pomůže vytvořit pohodlný a aktivní pracovní prostor. Udržování správné polohy zápěstí v rovině tak, aby nedocházelo k bolestivému přetížení, je právě tím zdravým řešením, které pomůže udržet vysokou úroveň výkonu.

  • Nastavitelná podložka zápěstí pro práci s myší Leitz Cosy Ergo

    Podložka zápěstí pro práci s myší Leitz Cosy Ergo je dokonalá opora zápěstí, která vám pomůže vytvořit pohodlný pracovní prostor. Udržování správné polohy zápěstí v rovině tak, aby nedocházelo k bolestivému přetížení, je právě tím zdravým řešením, které pomůže udržet vysokou úroveň výkonu.

Ergonomické nastavení kuchyňského stolu

Kuchyňský stůl s vhodnou výškou pro stání a v blízkosti jídla a nápojů je skvělou alternativou pro ergonomické uspořádání domácí kanceláře. Nastavitelná stolička umožňuje střídat sezení a stání. Celodenní stání může být pro kotníky velmi vyčerpávající a dokonce bolestivé. Protiúnavová podložka pro stání je proto skvělým doplňkem pro kuchyňské stoly při práci z domova.

  • Ergonomická balanční židle Leitz Cosy Ergo

    Ergonomická židle Leitz Ergo umožňuje flexibilitu pohybu mezi sezením a stáním při práci, podporuje pohyb svalů, zlepšuje držení těla a zvyšuje hladinu energie. Má zaoblenou základnu, která podporuje aktivní pohyb otáčením a houpáním. Zatímco pracujete, zároveň posilujete zádové svaly.

  • Konvertor stolu Leitz Cosy Ergo pro práci ve stoje

    Pracovní stolní deska Leitz Cosy Ergo umožňuje flexibilní střídání pracovní polohy mezi sezením a stáním, díky svým kompaktním rozměrům je snadno přenosný a umožní vám vytvořit si ergonomicky vhodné místo kdekoliv. Podporuje pohyb svalů, zlepšuje držení těla a zvyšuje hladinu energie.

  • Protiúnavová podložka Leitz Cosy

    Protiúnavová podložka Leitz Ergo Cosy je ideální podložka pro delší stání u zvedacího stolu, pomůže vytvořit pohodlný a aktivní pracovní prostor. Podložka je navržena tak, aby podporovala zdravé držení těla, pomáhala zlepšit krevní oběh a poskytovala dostatečnou oporu chodidlům, což vede ke snížení únavy a bolestí nohou a chodidel, které mohou být způsobeny dlouhým stáním.