Tipy, jak předcházet senné rýmě a zvládat její příznaky

07.03.2022

Tipy, jak předcházet senné rýmě a zvládat její příznaky

Sezóna senné rýmy trvá obvykle od března do září, kdy je teplejší počasí. Množství pylů je obzvláště vysoké, když je vlhko a větrno, což může lidem trpícím sennou rýmou způsobit mnoho problémů při jejich každodenním životě.

Mezi příznaky senné rýmy patří kýchání a kašel, rýma, svědění očí, bolesti hlavy, uší a únava. Na sennou rýmu bohužel neexistuje žádný lék. Existuje však několik věcí, které mohou lidé udělat, aby zmírnili a zvládli příznaky senné rýmy a usnadnili si život.

Zavírejte okna

Nejlepší obranou před sennou rýmou je zabránit tomu, aby se pyl dostal do vašeho domu, bytu, kanceláře. To v praxi znamená zejm. zavírat dveře a okna, aby se dovnitř nedostal pyl.

V teplých měsících to sice není ideální řešení, ale je účinné. Zejména v noci a brzy ráno byste se měli snažit mít zavřená okna, protože tehdy je množství pylu v ovzduší nejvyšší.

 

Nenoste si pyl dovnitř

Kromě toho, že byste měli zabránit vnikání pylu okny, měli byste také zajistit, abyste si ho do domu nepřinesli sami a aktivně ho neroznášeli. Kdykoli se z venku vrátíte domů, měli byste se převléknout a také se osprchovat, případně umýt si vlasy. Tím odstraníte pyly, které se na vás nachytaly, a opláchnete je, aby nezhoršovaly vaše příznaky. O totéž byste měli požádat i ostatní obyvatele vašeho domu, i když sami sennou rýmou netrpí.

Domácí zvířata, která byla venku, byste měli otřít vlhkým hadříkem z mikrovlákna, abyste odstranili pyl i z jejich srsti. I když se jim pravděpodobně nebude líbit každodenní koupel, otření hadříkem z mikrovlákna pomůže odstranit mnoho pylu a zabrání jeho pronikání do vašeho domova a dutin.

Myslete na to, že byste vyprané prádlo neměli věšet venku, aby se na něj nezachytil pyl. Místo toho použijte sušičku nebo sušte prádlo uvnitř.

 

 

Udržujte svůj dům či byt v čistotě

I když budete v pylové sezóně dbát na důkladnější očistu sebe a členů domácnosti, stejně nezabráníte určitému množství pylu dostat se do bytu či domu. Proto byste měli pravidelně vysávat, zejména koberce, kde se pyl nejvíce usazuje. Častěji vytírejte podlahy a otírejte povrchy vlhkým hadříkem, abyste je udrželi čisté od pylu. Vlhkým hadříkem zachytíte mnohem více pylů než suchou prachovkou, která by mohla pyl jen roznést a zhoršit vaše příznaky 

Používejte čističku vzduchu

Čistička vzduchu může odpracovat většinu práce za vás, zejména pokud nejste schopni účinně zabránit vniknutí pylu dovnitř. Čističky vzduchu čistí vzduch a odstraňují alergeny, jako jsou pyly, toxiny a znečišťující látky.

Čistička vzduchu Leitz TruSens zachycuje všechny typy znečišťujících látek, včetně pylů a dokonce i virů, které se přenášejí vzduchem, a čistí vzduch a zlepšuje jeho kvalitu v místnosti. SenzorPod snímá množství znečišťujících látek v prostředí, výsledky přenáší zpět do čističky, která dané situaci přizpůsobí svůj provoz. Kvalitu vzduchu v místnosti si budete moci sami ověřit pomocí barevně označených údajů o kvalitě vzduchu zobrazených na senzoru. Naše čističky vzduchu TruSens mají 360stupňovou filtraci, která zachycuje všechny běžné znečišťující látky, dokonce i velmi jemné částice. Filtr se čistí UV sterilizací, která zabraňuje opětovnému šíření bakterií, virů a pylů.  Specializovaný filtr Allergy & Flu odstraňuje 99 % vzdušných virů a alergenů a je tak účinný, že byl certifikován Evropským centrem pro výzkum alergií (ECARF).

Užívejte doporučené léky

Existuje spousta různých typů léků, které lze získat bez receptu a které mohou pomoci zmírnit příznaky senné rýmy. I když je nemůže užívat každý, například těhotné osoby, antihistaminika mohou být velmi účinná při zvládání příznaků. K dispozici jsou různé typy, po konzultaci s lékařem či lékárníkem jistě najdete vhodný typ pro vás. Pomoci může i dlouhodobé podávání speciálních, na míru připravených vakcín.

 

 

 

Úlevu od příznaků senné rýmy mohou přinést i různé typy očních kapek. Ty vám pomohou zejména v případě, že trpíte svěděním a zarudnutím očí v důsledku senné rýmy. Můžete také použít nosní sprej na ucpaný nos nebo rýmu. Na trhu jsou k dispozici nosní spreje s antihistaminiky, se steroidy a nosní spreje s dekongestivy, které všechny působí na zmírnění příznaků senné rýmy, ale každé trochu jinak.

Sledujte pylové zpravodajství a předpovědi

Informace o aktuálním množství a složení jsou k dispozici v televizi, rádiu nebo na internetu. Ppřípadně vám poradí váš lekař. Pokud je to možné, užijte léky ještě před začátkem příznaků, aby mohly působit preventivně. Pokud je pylová předpověď nepříznivá, ujistěte se, že jste si vzali preferovaný lék, případně máte další dávku s sebou.

Omezte některé venkovní aktivity, při kterých by se váš zdravotní stav mohl zhoršit. V suchých a větrných dnech je obvykle nejvyšší koncentrace pylův ovzduší, a proto budou vaše příznaky nejhorší. Nejnižší koncentrace pylů bude po silném dešti, protože déšť vyčistí vzduch od pylů, takže to bude nejlepší doba pro pobyt venku.

Vyzkoušejte studený obklad na oči

Pokud máte pocit suchých a svědících očí, rychlým řešením může být použití studeného obkladu. Stačí ponořit flanel do misky s ledovou vodou a přiložit ho na zavřené oči na 5 až 10 minut. To vám pomůže zklidnit oči a také opláchnout pyl, který se vám může dostat na obličej.

Vypláchněte si dutiny

Pokud trpíte ucpaným nosem, může vám výplach dutin solným roztokem pomoci znovu volněji dýchat. Fyziologický roztok obnoví vlhkost v dutinách, zmírní zánět a uvolní dýchací cesty. Pro inhalaci fyziologického roztoku existuje více způsobů, zkuste se poradit v lékárně. Fyziologický roztok si můžete vyrobit doma nebo si koupit sadu v lékárně. Pokud si ji připravujete doma, použijte destilovanou sterilizovanou vodu.

Chraňte si obličej

Zůstávat po celou dobu senné rýmy doma není pro většinu lidí vhodné a ani možné. Pokud jdete ven, měli byste se před pyly chránit. Pokud je to možné, nasaďte si ústenku, roušku nebo respirátor. Tím snížíte množství pylů, které se dostanou do vašich dýchacích cest. Používejte sluneční brýle, které zabrání tomu, aby se vám pyl dostal do očí ze všech úhlů.

Na nosní dírky můžete nanést balzámovou bariéru, například vazelínu. Pyl se na ní zachytí a nedostane se do dýchacích cest.

 

 

Navštivte svého lékaře

Pokud se vaše příznaky stále zhoršují nebo je nezvládáte ani poté, co jste se pokusili o tyto změny životního stylu, měli byste se obrátit na odborného lékaře - alergologa. Poskytne odborné lékařské poradenství podle vašich charakteristických potíží. A může předepsat silnější léky, které jsou jen na lékařský předpis.

 

Nezapomeňte, že řada elegantních a výkonných čističek vzduchu Leitz vám pomůže dýchat čistší vzduch a naše speciální filtrační řešení vám umožní přizpůsobit si čištění vzduchu tak, aby co nejlépe vyhovovalo vašim potřebám, včetně alergie & chřipky, zápachu a domácích zvířat.

Přečtěte si více o zmírnění příznaků alergie:

Jak mohou čističky vzduchu pomoci alergikům?

Čistička vzduchu zaměřená na pyly

5 nejlepších tipů, jak si doma vytvořit oázu pro alergiky

Výrobky pro inspiraci

Leitz TruSens™ Z-3000 čistička vzduchu s monitorem kvality vzduchu SensorPod™, velká místnost

Leitz TruSens™ Z-3000 čistička vzduchu s monitorem kvality vzduchu SensorPod™, velká místnost

Antialergenní a antivirový filtr 3-v-1, HEPA, pro čističku vzduchu Leitz TruSens Z-3000/Z-3500

Antialergenní a antivirový filtr 3-v-1, HEPA, pro čističku vzduchu Leitz TruSens Z-3000/Z-3500