Pro efektivní studium je nezbytné vytvořit správné prostředí. Správně vybavený vhodný prostor - předpoklad pro to, abyste se mohli soustředit na studium a cítit se pohodlně. Zde jsou naše nejlepší tipy a nápady jak si doma vytvořit dokonalý studijní koutek.

Najděte si soukromí

Ideální je, můžete-li si studijní místo zařídit v oddělené místnosti, abyste omezili rušivé vlivy okolí. Pokud to není možné, můžete si vytvořit soukromý prostor ohraničením prostoru. Umístěte si stůl a židli, které budou tvořit základ studijního koutku, a pak je oddělte od zbytku místnosti pomocí polic na knihy nebo třeba paravanu. Použití polic na knihy může být navíc přínosem pro ukládání nebo archivaci vašich studijních poznámek a učebnic.

Pokud si musíte zřídit studijní místo ve sdílené místnosti , ujistěte se, že vaše okolí ví, kdy vás mohou a nemohou rušit, když studujete. Klidně postačí, když si na stůl vyrobíte a následně dáte cedulku „s varováním“.

Využívejte prostor pouze ke studiu

Jakmile si najdete vhodný prostor pro studium, měli byste se snažit, aby sloužil pouze ke studiu. Pokud ji používáte také pro své koníčky nebo jiné projekty, případně ji používají i ostatní členové domácnostii, může být těžší soustředit se na studium. Mohlo by se vám stát, že vás ze studia budou vytrhávat předměty, které se studia netýkají a které vás budou rozptylovat, až přijde čas se soustředit.

Oddělení studia od ostatních aktivit Ve vyhrazeném studijním prostoru studujte, po skončení denních studijních povinností z prostoru odejděte. Pokud studujete ve stejném prostoru jako odpočíváte, může se stát, že nebudete moci vypnout od práce. To může vést k přepracování a vyhoření, proto byste se měli snažit mít oddělený prostor pro relaxaci.

 

 

Přemýšlejte o ergonomii

Ať už je vaše studijní plocha jakkoli malá, měli byste při jejím vybavení brát ohled na ergonomii. Vyhněte se práci na posteli nebo na pohovce - nejenže se tím stírají hranice mezi studiem a osobním životem, ale riskujete, že si setrváváním v ne zcela vhodné poloze ničíte do budoucna zdraví. Základem je vhodný pracovní stůl a židle. Snažte se vyhnout dlouhodobé práci u jídelního stolu s jídelní židlí, protože ta neposkytuje správnou bederní oporu.

Existuje řada ergonomických pomůcek, které můžete do svého pracovního prostoru zařadit a které vám pomohou pohodlně dlouhodobě pracovat. Konvertor stolu pro práci ve stoje je skvělým pomocníkem, který vás při studiu udrží v pohybu a zabrání vám pracovat v jedné poloze příliš dlouho.  Při studiu můžete také používat míč na sezení, který posiluje svaly zad a středu těla. Opěrka nohou a podsedák vám pomohou pohodlně a zdravě sedět, i když si zrovna nemůžete dovolit drahou pracovní židli. 

Udržujte organizaci prostoru a pořádek

Udržování studijního prostoru bez nepořádku vám pomůže soustředit se a studovat efektivněji. Vyberte si z nabídky takové vybavení, které bude vyhovovat vám i vašemu prostoru. Velmi oblíbené a osvědčené jsou úložné boxy, abyste měli věci uklizené i v době, kdy je nepoužíváte. Kelímek na psací potřeby vám pomůže udržet pořádek na pracovním stole a zároveň budete mít své oblíbené tužky či nůžky na dosah. Stojany na časopisy a odkladače vám pomohou udržet pořádek ve studijních poznámkách, sešitech a jiných studijních materiálech.  

Skvělým doplňkem studijního prostoru může být tabule, na kterou si můžete poznamenat rozvrh, termíny zkoušek, odevzdání prací apod. Můžete si na ni poznamenat klíčové myšlenky, body, teze ke zkoušce. Nezapomeňte na nástěnné hodiny, které budete mít na očích a které vám vizuálně připomenou, jak dlouho se učíte a kdy je čas na přestávku. Budete tak mít možnost se zotavit a vrátit se ke studiu plní energie a schopni pracovat produktivněji. Naše tiché nástěnné hodiny netikají, takže neruší při studiu. 

 

 

Odstranění rozptylujících prvků

Chtěli byste studijní prostor, který vás bude vybízet k soustředění. Zamyslete se tedy nad tím, jaké běžné věci vás rozptylují od studia. Může to být telefon, televize, videohry nebo koníček. Snažte se je držet mimo studijní prostor, aby vás při práci co nejméně rozptylovaly.

Pokud potřebujete ke studiu používat notebook nebo telefon, vyhledejte aplikace, které vám zablokují používání webových stránek a dalších aplikací, které se studiem nesouvisejí. To vám pomůže soustředit se a být produktivní.

Pořiďte si vhodné osvětlení

Pokud je to možné, měl by váš studijní prostor mít co nejvíce přirozeného světla. To vám pomůže zůstat bdělí a soustředění a také zabrání únavě očí. Postavte si stůl vedle okna, abyste získali co nejvíce přirozeného světla.

Pokud není možné vytvořit studijní prostor u okna, zajistěte si dostatek světla pomocí lamp. Ideální jsou svítidla se stmívačem, která vám umožní nejlépe kontrolovat intenzitu světla. To vám zajistí dostatek světla pro studium bez oslnění.

 

 

Úroveň hluku

Různí lidé mají při studiu různou ideální hladinu hluku. Abyste se mohli soustředit, můžete potřebovat zvuk v pozadí nebo úplné ticho. Pokud máte studijní prostor v oddělené místnosti, bude pro vás snazší kontrolovat hladinu hluku. Pokud studujete ve sdíleném prostoru, možná budete muset investovat do sluchátek s potlačením hluku, abyste se mohli soustředit. Při poslechu hudby se možná nebudete moci soustředit na studium, ale poslech bílého šumu nebo zvuků přírody vám pomůže zablokovat zvuky z okolí, abyste se mohli lépe soustředit.

 

 

Osobní drobnosti

Při zařizování studijního prostoru byste neměli zapomenout na osobní věci. Prostor, který působí příjemně a přívětivě, pomáhá zároveň zvýšit motivaci ke studiu. Vhodné jsou harmonické obrazy, oblíbené fotografie nebo svíčky s oblíbenými vůněmi. Studium může být stresující, proto si najděte takové předměty, které vám vytvoří klidné a relaxační prostředí.

Vyvarujte se ale vizuálního nepořádku, protože by vás při studiu rozptyloval. Vyberte si několik klíčových věcí, kterými doplníte svůj studijní prostor, a udržujte tento stav. Umělecká díla můžete doplnit např. i osobními oceněními, která jste získali a která vás mohou dobře motivovat ke studiu. Zároveň vás povzbudí ve chvílích, kdy se nedaří.

 

Společnost Leitz nabízí řadu studijních nástrojů, které vám pomohou efektivně se učit v klidném a produktivním prostředí.

Přečtěte si více o studiu doma:

Jak se efektivně učit doma

Jak minimalizovat rozptylování při práci z domova