Jak se efektivně učit doma

15.06.2022

Jak se efektivně učit doma

Ať už se učíte na jakékoli zkoušky, schopnost efektivně studovat i doma je základní dovedností. I když má vaše škola nebo univerzita vlastní studovnu, které může být samozřejmě velmi užitečná, domácí studium dává svobodu pracovat svým vlastním tempem a podle vlastních hodin v prostředí, které vám 100% vyhovuje.

Pokud studujete doma a rádi byste studium zefektivnili a lépe se soustředili, přečtěte si naše rady, třeba vám pomohou.

Váš osobní styl učení

První důležitá věc je uvědomit si, jaký styl učiva vám vyhovuje, co je pro vás při učení zásadní, co u vás nejvíce funguje. Mezi nejčastější styly patří tzv. vizuální učení, při kterém vám pomáhají obrázky, myšlenkové mapy, barevné označování, když si opakujete látku. Dalším typem učení je sluchové - při opakování nejvíce funguje mluvené slovo. Někdo intuitivně či cíleně upřednostňuje kinestetické učení, kdy se nejefektivněji opakuje pomocí praktických činností, např. vytvážení opakovacích kartiček, modelů, případně výuka někoho jiného.

Váš individuální styl učení může být také kombinací výše uvedených stylů. Zamyslete se, co nejvíce funguje u vás, jak si nejlépe pamatujete, opakujete učivo. Porozumění vlastnímu stylu učení je klíčem k efektivnímu domácímu studiu.

Využijte aktivní formu studia

Když najdete svůj styl učení, dalším krokem je pokusit se co nejvíce do něj zahrnout tzv. aktivní studijní metody. To znamená, že místo pouhého čtení pasáže textu nebo poslechu přednášky ověřujete sami se sebou, že rozumíte tomu, co se učíte. Kladete si otázky, abyste zjistili, že rozumíte tomu, co jste právě četli nebo slyšeli, a pokusíte se to zapsat vlastními slovy. Poznamenejte si všechna klíčová slova nebo nápady, které jste probrali, a připojte je do kontextu tématu, o kterém se učíte.

Na konci každé lekce si napiště shrnutí toho, co jste se naučili nebo zopakovali, poznamenejte si, co nevíte a budete si muset ještě zopakovat příště.

Vytvořte si vyhrazený studijní prostor

Pro úspěšné studium je klíčové vytvořit si vhodný prostor. V ideálním případě stůl s pohodlnou židlí. Nemáte-li nevadí, pracovat můžete i u kuchyňského stolu, vyhněte se ale práci v posteli. Nejenže budete mít ergonomicky nevhodnou polohu, ale můžete mít problémy se soustředěním. Prostor pro relaxaci není dobré využívat pro studium či práci.

 

 

Pokud pracujete např. v kuchyni nebo na jiném místě, kde si nemůžete nechat rozložené studijní potřeby, najděte nejsnazší způsob, jak tyto potřeby rychle sbalit a přenést či uklidit jinam. Různé přenosné boxy vám pomohou vyřešit tento problém, vaše studijní materiály budou pohromadě, uklizené, připravené pro další práci.

Pokud si můžete nechat studijní pomůcky na vyhrazeném místě, pak se ujistěte, že v nich máte pořádek, což pomůže lépe se soustředit na práci. Naučte se využívat odkladače a organizační boxy, uvidíte, jak vám při studiu pomohou.

Vytvořte rozvrh, který vám vyhovuje

Výhodou domácího studia je, že můžete pracovat během hodin, kdy jste nejproduktivnější. Pracuje se vám nejlépe ráno nebo večer? Dáváte přednost tomu, abyste si nejprve udělali nějaké domácí práce, abyste se následně mohli soustředit na studium a poté relaxovat? Ať už vám vyhovuje cokoli, vytvořte si vhodný rozvrh a držte se ho. Nezapomeňte zohlednit čas, abyste si dělali pravidelné přestávky, abyste měli možnost zpracovat to, co jste se naučili.

Dodržování rutiny vám pomůže zůstat produktivní. I když budete celý den věnovat studiu, vstaňte z postele ve vhodnou dobu, abyste se mohli nasnídat a obléci. To pomůže vašemu mozku nastavit  se na "práci" lépe, než když zůstanete v pyžamu.

Může být užitečné vystavit si rozvrh na nějakém vididtelném místě jako připomínku, kdy se potřebujete učit. Využijte např. skleněnou tabuli v místnosti, kde se učíte. Svůj den si můžete naplánovat hodinu po hodině a také zahrnout týdenní nebo měsíční kalendář, abyste si mohli odškrtávat dny, až se budete blížit termínu dokončení zkoušky nebo úkolu.

 

 

Využijte správné studijní nástroje

Přemýšlejte, co potřebujete, co vám pomůže. Potřebujete opakovací kartičky? Pomohou vám různé zápisníky na různé předměty a např. i barevně odlišené? Potřebujete si někam ukládat papíry, např. do kroužkového pořadače? Vyhovuje vám více papír a pero, nebo preferujete práci na PC, notebooku?

 

 

Rozmyslete si, co byste mohli potřebovat ideálně před tím, než se pustíte do studia. Ať vás pak nic neruší. Využijte a zefektivněte vlastní studijní styl.

Pečujte o své tělo

Během studia je důležité pečovat o své tělo a fyzické zdraví. Bez správného odpočinku a "paliva" se nebudete moci soustředit a pracovat tak, jak nejlépe umíte.

Snažte se jíst výživná jídla a svačiny s dostatkem ovoce a zeleniny. Svačiny s příliš vysokým obsahem cukru, jako jsou čokoládové tyčinky, mohou naopak způsobit ztrátu energie. Je dobré udělat si přiměřené zásoby, abyste nemuseli ztrácet čas přípravou jídla nebo nakupováním, když jste uprostřed intenzívního studia.

Měli byste mít dostatek spánku, abyste dali svému mozku šanci se resetovat a osvěžit. To vám umožní nejen zpracovat a zapamatovat si informace, které jste se ten den naučili, ale také se dobře připravit na den následující.

Ve svém studijním rozvrhu si vyhraďte čas na cvičení či fyzické aktivity. Je důležité dát si pauzu od práce či studia, abyste to nepřehnali a nevyhořeli. Pomůže pohyb na čerstvém vzduchu. Rozhýbání těla vás osvěží a znovu nabije energií.

Vyhněte se rozptylování

Při studiu minimalizujte rozptylování. Pokud telefon při práci nepotřebujete, odložte ho nebo vypněte upozornění, abyste nebyli v pokušení ho zvednout či si přečíst zprávy. Existují i mobilní aplikace, které naopak pomohou udržet pozornost, podívejte se, jestli by vám nějaká nevyhovovala.

Vždy byste se měli snažit soustředit na jeden úkol. Pokud máte během dne více úkolů nebo povinností, nastavte si na ně v rozvrhu oddělené časy. Nedívejte se na televizi ani neposlouchejte podcast, když se snažíte učit. Pokud máte při práci rádi hluk či hudbu v pozadí, pusťte si nejlépe instrumentální hudbu, protože tolik neruší.

Nezapomínejte na sociální kontakty

Během studia nezapomínejte na sociální kontakty se svými přáteli, rodinou a spolužáky. Zkuste alespoň občas pracovat se spolužákem, ať už virtuálně nebo osobně, pro osobní motivaci a podporu ve studiu. Přátelé či spolužáci vás nejen mohou povzbudit, ale také vám mohou pomoci nápadem, jiným úhlem pohledu, způsobem, jak vyřešit nebo pochopit úkol, na kterém pracujete.

Měli byste také zohlednit čas, který můžete strávit s lidmi, když nestudujete. Pro vaši duševní pohodu je důležité udržovat své sociální kontakty, abyste si od studia odpočinuli. Zajděte s někým na oběd, nebo si jen o přestávce zavolejte a popovídejte si.

Leitz nabízí řadu chytrých studijních nástrojů, které vám pomohou udržet pozornost a pracovat efektivně a produktivně. 

Výrobky pro inspiraci

Tabulka na psaní Leitz Cosy

Tabulka na psaní Leitz Cosy

Přenosný box Leitz Cosy MyBox

Přenosný box Leitz Cosy MyBox

Odkladač na dokumenty s organizérem Leitz Cosy

Odkladač na dokumenty s organizérem Leitz Cosy